冬天喝点什么养生茶呢 (冬天喝暖身体的茶)

一、荔枝绿茶

材料:荔枝干6枚,绿茶3克。

做法:将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。

功效:益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

冬天喝点什么养生茶,冬天喝点什么最健康养生

二、芝麻糖茶

材料:芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。

做法:芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂,分3次温服。

功效:滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

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三、菊花人参茶

菊花具有明目去火之功,人参富含维生素、皂苷等成分,有利于平衡人体神经系统的协调能力,两种搭配饮用,具有很好的明目提神作用,还有助于提高身体的抗寒能力。不过高血压患者不适合饮用这款花茶,此外,人参也不宜和咖啡一起饮用哦。

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四、桂花蜂蜜茶

桂花茶味辛、性温,具有润肺、止咳化痰之功效,蜂蜜有助于润肠通便,两者搭配饮用,能够很好地缓解冬季干燥而引起的口干舌燥等症状,经常饮用,还能祛除体内的热毒湿气。

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五、玫瑰薄荷茶

做法:将干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中,加入开水盖上盖子焖十五分钟左右,然后打开盖子放凉后服用。

功效:玫瑰花受到很多女性的喜爱,服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷则是能够有效的消除疲惫。两种混合在一起之后,不仅能够有效的清除薄荷中的苦涩感觉,对于身体也是非常有好处的。

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六、薰衣草茶

薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力,对紧张和压力引起的失眠有效。安神,改善头痛及偏头痛,治疗咳嗽与失眠,缓和风湿神经痛。薰衣草同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效,也可调节皮脂腺分泌正常,适用于油性皮肤和油性发质。

改善咳嗽与失眠,降低压脂,镇静心脏,有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题,经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。

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