孕妈过了预产期还没动静别着急，你应该这样做
有些孕妈妈到了预产期，肚子里的小宝宝迟迟没有动静，对此准妈妈们都会有些着急焦虑。那么预产期过了宝宝还没有动静，会对宝宝有危险吗？宝妈应该怎么办呢？
过期妊娠对母儿是有影响的。由于胎盘的病理改变致使胎儿窘迫或胎儿巨大造成难产，对母体又因胎儿窘迫、头盆不称、产程延长，使手术产率明显增加。因缺氧胎儿排出胎粪染及羊水、胎儿皮肤、羊膜和脐带，出生时评分低，死亡率高。但宝妈也没有必要过于焦虑，要科学对待：
1.精准计算预产期。现在医院的预产期都是根据末次月经的第一天加上40周而计算的，但是每个妈妈的生理周期都不相同，怀孕的日期也有可能是排卵前、排卵后，很难确定，因此预产期只是预计的日期，并不是确切的日期。孕妈妈们如果能够精准的知道是哪天受孕的，再加上38周，那就准确多了。另外，孕妈妈们要放松心情，不要过于焦虑和担心。
2.运动有利于增强身体肌肉力量，协助妈妈们放松心情，同时帮助宝宝向下走。因此即使是在预产期过了以后，也要适当进行运动，运动的方式主要是散步。到了孕晚期，准妈妈们行动不便，还会发生假性宫缩，而且随时有可能生产，因此在运动时要有人陪伴，不要离家里太远。
3.要保持生活规律，不要过份紧张焦虑。按照正常的作息时间表来活动，如果能够提前休假的话就更好了。有时间就做做准备，收拾一下待产包，学习一下住院的注意事项，规划一下如果宝宝发动应该如何应对，以免宝宝突然发动而措手不及，同时多畅想宝宝出生的情况也能避免过于紧张焦虑。
4.要注意饮食调节。到了这一阶段，宝宝的身体机能已经完全发育，不需要过多的营养了，饮食过量会造成宝宝脂肪快速增长，使宝宝快速长大，不但造成宝宝超重，还会给生产过程造成困难。
5.做好系统的产前检查，科学客观的对待过期生产。
孕妇应该按照医嘱要求定期到医院进行检查，并在家中自测胎动，如果12小时内胎动数少于20次，说明胎儿异常；少于10次，说明胎儿已很危险，应立即就医。
总之，科学对待过期妊娠，避免过度焦虑，对我们的孕妈和宝宝都是有益的。愿每一位宝宝都能健康平安的来到这个世界，享受幸福的生活。如果您对我的文章感兴趣，请持续关注我。