盆底肌康复训练
1、什么是盆底肌？
盆底肌，顾名思义就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：
✔控制排尿
✔维持阴道紧缩度
✔控制排便
✔增进性快感
2、为什么产后盆底肌会受损？
简单来说，可以解释为妈妈们在怀上宝宝后，腹腔压力与子宫重量日益增加，盆底肌也就处在持续受压中而逐渐松弛受损。
而且妊娠是造成盆底肌损伤的首要原因！
无论顺产或者剖腹产，在孕期随着子宫的增大，盆底肌受压迫而变得比较薄弱。特别是顺产的产妇，在分娩的过程，不停地往下用力，导致盆底肌功能受损。切勿盲目寻找修复盆底肌途径。
3、盆底康复训练
产后盆底康复训练虽然是首选的治疗方法，但如果不把握最佳的康复时机也会留下遗憾，产后42天是进行盆底康复训练、治疗的最佳时机。
适应症
1.盆肌底松弛：产后42天妇女、所有成年女性；
2.各类尿*禁失**；
3.器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂；
4.阴道异常：阴道宽大、阴道痉挛；
5.性不快：*交性**疼痛、无性高潮、性欲下降；
6.反复阴道炎、尿道炎；
7.会阴或盆腔疼痛。
优点：
安全性：无创、无痛、平躺的状态下与护士轻松的交谈完成治疗，治疗后无需服用任何药物；
科学性：引进欧洲有着25年历史的康复治疗、手法治疗、电刺激和生物反馈相结合；
趣味性：治疗过程如打电玩游戏般轻松愉快；
非依赖性：在祛除病因后，经一个疗程治疗，用康复器结合家庭的保健治疗可长期保持疗效。
友情提示：
已育和30岁以上的女性应尽早进行盆底肌力测评，并且进行及时的治疗；如果已经过了产后的黄金训练期也不用着急，马上预约前来盆底肌康复治疗也为时不晚，毕竟，这里有一群经验丰富的医护人员与你一起助力产后康复。