没有西瓜的夏天是不完美的，同样，没有饮品的夏天也是不完美的，虽然夏天最适合大汗淋漓，但是适时的来一杯饮品，那真是再好不过了，夏天最受欢迎的饮品是谁？防暑降温解毒，有它谁还吃冰淇淋？答：绿豆啊！~

夏日必备得有它！绿豆粥虽然是常态解暑神器，最近，一款上了微博热搜的的绿豆牛乳脆冰球，成为了2020年当季主打降温解暑神器！让人心动不已的是：不同于奶茶，它真的太清爽清甜！真的是属于夏天的！今日，大毛教你一个简易版&无需要做成球状的绿豆沙牛奶，在家可以做好几碗，可以随时拿出来喝的那种！

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夏天人们出汗多，身体里钾的流失就多，容易造成体内电解质紊乱，而绿豆能够防暑降温解毒，还能及时补充体内无机盐，维持电解质平衡，更重要的是，绿豆中的脂肪含量不超过1%，同时不饱和脂肪酸的含量极高，减肥的妹纸，你们懂的~所以这个绿豆沙牛奶，一定要拿下！

用 料

主料：绿豆200g、牛奶250ml

辅料：冰糖适量、炼乳（可选）

用 具

豆浆机＋材料碗多个＋冰膜＋破壁机＋杯子＋搅拌勺

做 法

①绿豆提前4个小时浸泡。

②把泡好的绿豆和牛奶、冰糖倒入豆浆机中，即可。

③绿豆浆打好之后，如果是热饮，这个时候就可以直接喝了，可以根据自己的喜好，再放入白砂糖、糖粉或者炼乳，搅拌均匀。

④如果要喝冷饮，把打好的绿豆浆倒进冰膜中，放冰箱冷冻3个小时。

⑤随时想喝的时候，拿出几块，放进破壁机中，加入适量牛奶和炼乳，打碎，绿豆沙牛奶就做好了。

⑥倒进杯中，也可再倒入半杯酸奶，更好喝。

温馨提示：

如果冰膜是塑料的，需要把打好的绿豆浆晾凉之后，再倒进去，塑料预热会产生有害物质。

美食的做法，没有正不正宗，

只要味道适合自己，是自己喜欢的，

那做法就是对的