今天是雨萱老师的产后修复课程开课的第一天！
玄瑜伽（xuanyoga）小编也来带大家了解一下分娩对于一个女性的身体结构产生的影响和一些在孕期会出现的一些常见问题。如果你了解女性的身体结构以及孕育一个孩子过程，且不说从孕到育这中间心里会产生的一系列负面情绪还有来源于家庭的各种问题。
孕期会出现的问题：
1.鼻出血
女性怀孕以后，血中的雌激素量要比妊娠前增加25～40倍。在雌激素的影响下，鼻黏膜肿胀，局部血管扩张出血，易于破损出血。鼻中隔的前下方，本来就血管丰富，且位置浅表易受损伤，乃鼻出血的好发部位，再加上妊娠引起的变化，即使不受伤，亦会出血。
如果血液流向鼻后部，一定要吐出来，不可咽下去，否则将刺激鼻粘膜引起呕吐，呕吐时，鼻出血必然增多。这时则须赶快去医院耳鼻喉科就诊处理
2.下肢痉挛
不少孕妇在妊娠后半期频发下肢痉挛，即小腿后方的那块“腓肠肌”发生痉挛性收缩，俗称小腿抽筋。下肢痉挛常在晚间或睡眠时突然发作，孕妇因抽筋而惊醒。当然，白天也会出现，特别在久坐，疲劳或者受寒后。
3.腰背疼痛及大腿根疼痛
腰背疼痛是怀孕后期的常见症状。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变的柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤，会有明显的自发痛和压痛症状，甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的，正确使用骨盆带可以有效减轻耻骨疼痛。
4.便秘
妊娠期间，母体全身都在发生变化，消化系统当然也不例外。
5.盆腔器官脱垂
妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆地的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤。
由于妊娠期女性体内激素水平的变化，如大量孕激素，雌激素等，造成盆底结缔组织中的胶原蛋白含量减少，形态结构及代谢发生改变，导致盆底结缔组织松弛，从而对盆腔的支持力减弱，增加了盆腔器官脱垂的发生风险。
产后修复的意义：
1.压力性尿*禁失**
2.盆腔脏器脱垂
3.*生活性**障碍及阴道松弛
4.盆腔炎性疾病
5.孕产后的疼痛
6产后肥胖及身体变形
7.情绪波动明显
8.其他一系列未列出的问题
上图这个产后妈妈孩子已经15岁了，头胎孕期的腰疼，肩膀疼到现在还没治愈，以为是月子没做好，二胎宝宝生完到现在疼痛还一直伴随。
如果产后不做任何修复那么它永远不会归位！
其实最好的产后修复是从备孕开始的，给宝宝成长的空间足够大，盆底有能力支撑宝宝拙壮成长，产后修复再主动训练盆底肌肉的力量才是最好的！
每一个母亲都是伟大的，但是比起伟大我更想让你做一个快乐的妈妈。
因为你是妈妈，仿佛失去了很多的自由，仿佛你的付出都是理所应当，所有人都可以“指导”你。孩子更需要的不是你多伟大，而是一个快乐的，健康的妈妈，你快乐，他才会快乐。你身体健康，他才会茁壮成长，没有任何人有资格指责你什么，你拼劲全力生下这个生命，没有人会比你更爱她/他。但爱他的同时，先爱自己，这样你才有能力去爱他！