一、月经周期的缩短

都说月经是生育力的晴雨表，那就先从大姨妈开始讲吧。卵巢长卵和排卵的机制带来了雌孕激素的变化，而雌孕激素的变化又带来了子宫内膜的增生和脱落，这个就是月经。

一般的月经周期，从月经见红第一天到下次月经来潮的第一天，通常是28天左右。前14天是卵泡期，后14天是黄体期。如果哪位小姐姐的经期开始规律性地缩短，甚至缩短到25天以下，这个情况就说明卵巢中的卵泡生长开始提速了。

卵巢妈妈如此的慌慌张张迫不及待充满危机感，并不是卵巢功能变好了，反而是卵巢功能下降的征兆。这一点小侠身边很多的小姐妹都是不知道的。

二、FSH促卵泡刺激素升高

女性激素六项检查中，有一项被医生们盯着不放，那就是FSH（促卵泡刺激素）。它是由卵巢的上级领导脑垂体分泌，是给卵巢下达开始长卵的指令。

FSH的基础值（月经2-3天的检查结果）应该在2-8IU/L，是一个正常的状态。如果这个值超过10IU/L，就预示着卵巢功能开始下降了。

FSH越高说明卵巢功能越不好。

简单说就是本来脑垂体轻轻松松给一个指令，卵巢妈妈就该工作了，但是现在卵巢妈妈精力不够，变得懒惰了，需要上级领导加强命令卵巢才能开始工作，还是很敷衍的工作。所以如果哪位小姐姐的检查报告中这个值连续几个月偏高，那就是卵巢功能下降的一个征兆了。

三、AMH值下降

AMH抗苗勒试管激素，是由卵子外围的暖宝宝颗粒细胞分泌。卵越多，AMH就越高。随着年龄增长，AMH是波动下降的。

比如在35岁以前，至少应该保持在2ng/ml以上；如果下降到1ng/ml以下，就会对怀孕构成一定的威胁。

所以快去查一个AMH，对自己的卵巢库存水平有个概念，对于有生育计划的小姐姐，绝对是值得做的～

四、基础卵泡数量的减少

月经期去做个阴道B超，直接数一数窦卵泡的个数，心理是不是踏实些呢。虽然说每个月窦卵泡数量会有一点波动，但是一定不会出现这个月有10颗，下个月就变成了2颗的情况。

一般窦卵泡正常颗数会是5-10颗，如果连续超声检测窦卵泡数量开始下降小于5颗，甚至有时候只有2-3颗，这时就说明卵巢功能下降了。

都医科大学附属北京妇产医院妇产科张巧利医生提醒广大女性朋友可以根据上面四个卵巢功能下降的征兆和指标，来检测自己是否正常。情况好的小姐姐们踏踏实实的回家造人～情况不好的小姐姐也可以有备而来运筹帷幄，根据医生的建议来加快备孕步伐。不要等到锅里都没米了才着了急，巧妇难为无米之炊！

#她健康家幸福#