#时事热点头条说#
#如何看待老年人养生保健#
一看到“如何看待老年人养生保健”这个话题，就感到这个话题很大，专业知识咱留给专业人士谈，咱就聊聊老年人养生保健的利弊。
我们先说这“保健”二字，看到立马就想起有些不良商贩，利用保健品，进行不实吹嘘、欺骗老年人的事情。
看到、听到过好多报道，老年人把养老钱、退休金都用来购买根本用不上的保健品上，有的不按医嘱治疗疾病，而是听信不实宣传乱吃药，贻误病情等。
据我所知，实际上保健品也分几种：一种是纯属保健不起到治疗作用。如没啥大毛病，吃了也没啥坏处，可能还有促进消化、增强食欲功效。
但如老人有严重的毛病，吃这种保健品就会耽误了正规治疗，使病情加重，所以老年人心里要明白自己的身体属于哪种状况，对自己负责。
另一种保健品，老人如病情不重，吃了相关的保健品，感觉还不错，如高血压也降下来了，据说其中含有降压药，这样你就觉得这保健品挺管用。
但是价位比单纯的降压药贵许多，病情严重的吃了就不起作用了。老年人必须到正规医院看医生，搞清楚自己适合吃哪种药才行。
再说这“养身”，重点肯定是衣食住行等。衣是穿着舒服就行，增减衣服顺应气候。住是卫生、简约的环境就不错，行是安全第一。
主要讲下“食”。民以食为天，病从口入，祸从口出等等。以前到处都在说老年人要吃素、吃少，消化能力减弱了。
可我记得小时听奶奶讲，西院里的张老太一顿吃一碗肉，一辈子没生过大病，感冒不用吃药过两天就好了，活到九十多岁。
当然你可能要说以前食品跟现在不一样了，现在有些被污染了。但有一点能确定，那就是人体必需的营养是不可缺少的。
而我们也不会傻傻的吃那么多肉。所以说老人更要保证必需的营养，如蛋白质等等，也就是荤素搭配，少吃多餐，不胡吃海喝。
因为老人活动量变小、体质变弱了，如营养跟不上，肯定对体质不利。
老人还应改掉吃放置时间长的饭菜，常吃咸菜等的不良习惯，不要舍不得，对变质、腐烂等食物坚决杜绝食用。
在行动上坚决不逞强。经常听到老年人摔跤、滑倒等情况，尽管都知道，但往往做不到，经常发生此事。
我自己在家里手洗衣服时，不小心脚底一滑摔倒，只有我自己在家，只能小心的爬起来，当时半边身、腿、手臂都有些疼，幸亏不重不需要到医院看，经过好几年才逐渐恢复。
所以千万注意防摔跤。这是老人养生保健的重要问题。其它适当注意补点维生素、钙片等一类的。属于专业人士知道的，我就不多说了。
在此，愿老人们身体健康，做好适合自己的养生保健工作，不要人云亦云，管好嘴迈开腿，安抚好自己的心灵。
无论前面还有多少艰难险阻，都要坦然面对，过好余生！如有本人说的不妥之处，欢迎批评指正，虚心接受。
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