大家都知道湿气对身体不好，可又很少重视它，冬季到来，湿寒并行，了解些简单方便的祛湿常识，还是很有必要哦~
那如何判断自己身体是否有湿气？被褥湿、衣服湿、鞋子湿，你会难受的不要不要滴。那么你又知道你身体里有多少湿气么？如果不明白什么是体内湿气！没关系，虽然不能用湿度器来测量，我们可以眼看症状。头脸油腻、面色苍白、头发粗糙易脱落、脸上长痘长斑、内分泌失调、眼袋下垂、耳内潮湿、舌头边缘有锯齿、小肚子大、浮肿肥胖、减也减不掉、浑身无力、常感疲倦、精力不集中、睡觉流口水、打呼口臭、咳嗽痰多、大便粘稠不通畅、阴部潮湿、身体异味、房事机能衰退质量低。
如果出现了以上症状1—2条，就说明你体内有湿气了哦！
十之八九的现代人不同程度的出现体内湿气，目前体内湿气堪称健康大敌！！！天气潮湿、大量喝酒、沉迷重口味、饥饱不定、天天熬夜、饮食环境和生活习惯集聚湿气，慢慢影响脾胃甚至整个身体的运转，这才表现出各种外在症状。wait！如果你以为体内湿气的危害就这么一丢丢的话，那就大错特错喽。体内有湿气，就像梅雨天的衣服书本，身体会一步步被湿毒侵害，引发和恶化多种疾病。风湿、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病，甚至恶性肿瘤，这些病都和湿气有关。
湿气这么可怕。怎么去除呢？
难道要用烘干机，像鱼干一样晾在外面晾着？！NO，NO，NO。古话说千寒易除一湿难去。拔罐？针灸？治标不治本。打针、烟熏、火烤？该吃药了亲。不用怕，作为五千年吃货传统的智慧老祖宗，想出了一套用吃来解决问题的方法。
一般人我不告诉他哦！！！
据战国时期的《黄帝内经》记载 以 红豆薏仁 为主的吃货配方。
是药三分毒，
不如食补，
千年来百试百灵，
不知造福了多少我等劳苦大众
很多人都知道用红豆薏仁熬粥喝，只是漫长的时间里，
许多关键环节已经不为人知， 比如原材料要：
细火炒制，
更必须辅以红米、枸杞滋补脾胃，
相辅相成，
这样食材才能发挥真正的效果。
想要健康，除是刻不容缓！