孩子是父母的希望，每一位父母，都希望自己的宝宝健康聪明，人生开挂。拼命给他提供各种条件，甚至把这些提到了孕前。
就说怀孕这事儿吧，赶在早些年之前，结婚之后，顺其自然的事情，但是到了如今可大不同。经济条件得宽裕了才考虑要孩子，不想让孩子来这个世间受苦。身体调整得不错了，才要孩子，不想让孩子生下来就多灾多难。
因此，越来越多的人关注备孕。就连上了年纪的父母，也关注儿女的备孕问题。
巧巧的大姨就是，前几年表哥准备要孩子，大姨劝告表哥，把之前那个工作辞了，回来养几个月再要孩子。
表哥工作的工厂，是一个铝制品厂，车间高温，他虽是技工人员，但是也得整日车间里穿梭，少不了会受影响。
后来表哥听大姨劝告，辞职换了工作，休养了大半年才要的孩子，如今孩子健康聪明，可少不了奶奶的功劳呢！
孕前，准爸爸准妈妈都要做好充足的准备，开启养生模式，把自己身体调整到不错的状态，生下的宝宝也会健康聪明。
孕前准爸爸准妈妈，要避开5个大坑！
1、酒精
酒多伤身，不管对于男性朋友还是女性，都不宜于多喝酒。男性朋友，喝酒过多，对"小蝌蚪"的质量还会产生影响，不利于孩子身体健康。
可能会不少男性朋友说，自己当初生孩子，也是喝了酒的呀！其实这是个概率问题，也会这因为用的是之前储备的"小蝌蚪"呢，它的生育周期可是70-90天呢！
2、*草烟**
吸烟有害健康，这个大家都知道的道理，备孕期吸烟，不仅会影响自己的身体，也还会影响未来宝宝的身体，得不偿失。
3、接触有毒物质
一些新涂料或是汽车的烟雾，新抛光的家具中，都有如铅，砷，汞，等有毒物质，接触多了，容易影响身体健康，间接影响到未来宝宝。
4、农药
可能会有些人说，自己又不务农，也不从事这一方面的工作，怎么可能会接触呢？其实我们日常吃的一些蔬菜和水果，种植过程中都是用农药的。
因此，对于一些蔬菜和水果，一定要认真的清洗，用淡盐水多泡一会儿，清洗的更彻底。
除了避开以上5个问题之外，还要注意身体营养的补充，注意饮食均衡，健康合理。还要注意维生素和微量元素的补充。
1）锌
孕前准爸爸是需要补充锌元素的，锌是人身体所需的微量元素之一，可以提高男性朋友的生育能力，孕前补锌，还能提高"小蝌蚪"的质量和数量。
2）叶酸
叶酸其实是一种B族维生素，孕前不但女性要补充，男性朋友也要注意适量补充，预防宝宝缺陷。
若要宝宝身体好，孕前工作得做充足了，不要怕麻烦，你未来的宝宝会感谢你！