孕妇从胎儿及胎盘娩出后到全身各器官（除乳腺外）恢复至正常状态需要大约6周的时间，医学上将这段时间称为产褥期，产后护理十分重要，那么如何进行产后护理呢?
为什么生产后要“坐月子”？
传统的月子期是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养，又称“坐月子”。
分娩后，宝妈子宫、血液循环系统、体力等等各个身体功能都需要恢复，如果不“坐月子”，致使恢复的过程护理不当，很可能发生子宫收缩不良、产后出血、宫腔感染、发炎、发烧、出汗、尿频、腰酸背痛等各种症状。
从社会学和医学的角度来看，“坐月子”期间，多休息，避免体力劳动，调理身体，使身体尽快恢复，是协助产妇顺利度过人生生理和心理转折的关键时期。
外阴的清洁护理
住院期间，产妇的会阴部会有护士帮助清洁护理。
出院后，自然分娩和剖宫产的产妇可以准备一个专用盆，每天用温开水冲洗外阴部1～2次。注意保持外阴部的清洁和干爽，每日检查切口有无红肿、硬结和分泌物，若有异常应及时就诊，咨询医生。
产后必须及时注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查;除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应迅速就医。为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：
1、保持伤口清洁干燥
2、避免疤痕产生
3、注重营养摄取
4、适度运动
5、身体清洁
6、勿提重物
恶露的处理
恶露：生产后，子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，正常恶露有血腥味，但无臭味。
一般量多、有少量血块、颜色鲜红的恶露会持续3～4天，1周以后出血逐渐减少，颜色变淡，呈白色或黄白色，持续10天左右，再逐渐减少变稠，约3周干净。
自然分娩后的产妇应尽早活动，促进子宫收缩和恶露排出；会阴切开术的产妇活动时要注意保护伤口；剖宫产后的产妇应按医嘱采取半卧位，并配合多翻身，避免恶露在宫腔内淤积，促进排出。若血性恶露持续时间延长、增多并有异味，应及时去医院就诊。
温馨提示
自然分娩后，一般鼓励产妇2—4小时内应自行排尿一次，以免尿潴留和尿不尽引发尿路感染，如果4小时后仍没有排尿，建议宝妈妈及时告知医护人员，以免发生尿液滞留，尿液滞留会提高尿道感染的机会，而且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩！
图文供稿：胡锐
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