月嫂必知来自阿姨大学
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分娩当天一定要注意的事
Things to pay attention to on the day of childbirth
小宝宝呱呱坠地了，你也成功地结束了这场充满艰辛的战斗，也许还没来得及享受荣光，疼痛和疲意就一起袭来。你还将面对哪些事?听听月嫂怎么说吧!
产后两个小时是严密观察期
分娩结束后的两个小时内，新妈妈都不能离开产房。这是因为，术后两个小时内容易发生产后出血，医护人员需要严密观察产妇的情况，以便尽早发现异常，并及时采取处理措施。医学上将这两个小时观察期称为“第四产程”。观察的具体项目包括产妇的血压、宫底位置、阴道流血量、尿量等，根据这些项目可以判断产后出血的状况。这段时间，你可以放松身心，配合医护人员测量自己的各项身体指标，如有失血严重的情况，需及时通知医生。
尽早排尿很重要
顺产的新妈妈一定要及时排尿， 因为如果发生尿潴留，会影响到子宫收缩。新妈妈的膀胱敏感度会有所降低， 因此会难以觉察到尿意来袭。这就要求新妈妈即使没有尿意，也要主动排尿， 最好在产后4小时内把第一泡尿排出来。顺产新妈妈回到病房后,家属应该及时给服红糖水或汤粥， 充盈膀胱，以促进尿液生成，让新妈妈尽快排尿。
第一次排尿可以在床上进行，以下几种方法可以帮助新妈妈尽快排尿:
做排尿动作时听流水声进行诱导
用热水袋敷小腹部，部血液循环。 可刺激膀光收缩并有利于在有尿意而不能排出时，可用拇指按压关元穴(关元六位于脐下三寸处)，持续按压1分钟可排尿。求助于医生了。如果试过各种方法都记还是排不出来，那就必须选择正确的卧姿
刚从产房出来，就好像刚从战场上凯旋，这时候，无论心情再怎么兴奋，都应该好好卧床休息，最好能饱饱地睡上一觉，因为接下来还有很多事情需要应对。
新妈妈卧床休息时，不要采取单一的仰卧姿势，因为子官容易随着新妈妈的体位变动位置，长时间仰卧会导致子宫后倾，阻碍恶露排出，还可能造成产后腰痛、白带增多等不良症状。此外，子宫后倾会与阴道形成一条直线，为新妈妈埋下子宫脱垂的隐患。
因此，新妈妈要特别注意卧床时采取侧卧、仰卧交替进行的方式，避免子宫后倾的发生。
宝妈生产多久后可以下床走路
How long can Mom get out of bed after walking?
产后24小时之内，无论是顺产还是剖宫产，新妈妈都要以卧床休息为主。但这并不意味着新妈妈完全不能起来活动。实际上，下床活动对新妈妈的产后恢复是有好处的。
下床活动可以促进排便 ，预防 便秘和尿瀦留的发生。
下床活动可以促进身体血液循环和组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。
对剖宫产新妈妈来说，下床活动可促进肠蠕动，促进排气，防止肠粘连。
适当的活动有利于新妈妈的体力恢，还可以改善心情，增加食欲，促进营养的吸收，刺激母乳的产生。
一般来说，顺产的新妈妈在产后6-8小时可以尝试在床上坐起来了。身体条件允许的新妈妈此时就可以下床做一些轻微的活动，活动时间为5-10分钟。会阴撕裂、侧切的新妈妈则应坚持平卧8~12小时再下床活动。剖宫产的新妈妈产后24小时才可以坐起来，产后第2天可以尝试下床活动。
月嫂暖心话
这里提到的下床活动时间，都是以新妈妈身体条件允许为前提的。有特殊情兄的新妈妈不要强行按照时间表执行，要以自己的感受为先。另外，无论是顺产还是剖官产，活动时都应遵循“缓慢”“渐进”的原则，即使是平卧转换为侧卧这样的动作，都不要用力过猛。下床活动时也要特别注意，身边一定要有过体力者陪护一因为对此时的新妈妈来说，直立行走还是件颇具挑战的事情，上则所时也要多加小心，谨防晕倒.
月嫂写给宝妈的第一封信
First letter to Mama
睡着的小小天使分娩结束后，你会感到明显的虚弱，使一起在提醒着你:你已经完成了从孕妇到妈妈的转变，成为了一个真正的妈分娩疼痛也尚未消退，这种真实的感觉和身边机妈，坐月子的生活也从此开干始了
宝宝出生后，生殖器官和全身所发生的一系列变化(除乳腺外)，都要在产后6 - 8周内，逐步调整至完全恢复，医学上把这段时间称作产褥期，也就是我们中国人常说的坐月子。
最初几天，你还待在医院里，医护人员会安排好你每天的作息。你需要做的就是遵循医瞩，好好休息。一般顺产妈妈2 ~ 3天内就可以出院，-些体质很好的经产妇甚至可以当天下午就出院;剖宫产妈妈一般5一7天后出院，这也和新妈妈的身体恢复情况有关。
产后第1周，你需把身体里的血性恶露排出来，让子宫开始复原。子宫完全恢复是一个比较缓慢的过程，从现在起，你就要保持心情放松，合理健康饮食，学习一些生活技巧、保健知识和照顾宝宝的方法，为月子生活打下一个良好的基础。
和宝宝的第一次亲密接触， 是令人难忘的瞬间。有的妈妈在第一时间就会母爱勃发，感动流泪，而有的妈妈可能并未对宝宝 一见钟情”。如果是后者，你也不必失望，这是很自然的现象。从现在开始，你要通过跟宝宝的亲密接触，来意识到自己和孩子之间神秘而真实的联结，在他最初的生命里，他的一切都依赖于 你。爱他是你的本能，也是你的使命。
母乳喂养是你的重要任务，让孩子吃到的第一口母乳， 如金子般珍贵接下来的每一天哺乳都会是全家话题榜，上的头等大事。这可能会让你焦虑，但是请你相信，只要提前做身心准备，掌握正确的方法，耐心学习和尝试，你一定能够做到。
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