怀孕期间，很多妈妈们随着子宫变大，产后就会有腹壁松弛的情况，所以很多妈妈们生完宝宝后，就是想要把小肚腩消灭掉。
新妈妈们想着各种案发快速恢复身材，因此，很多妈妈自然想到了收腹带。
然而，收腹带这种东西真的能从根本上起到收复的作用吗？产后到底要使用收腹带多久？使用收腹带真的能减肥吗？
顺产的宝妈和剖宫产的宝妈分别怎么使用收腹带？
宝妈是顺产后，产后在医院住了3天4夜，产后医生给用了收腹带，说是用于帮助子宫复原的。一般产后三天子宫基本可以复原到盆腔内，使用收腹带可以帮助这几天复原子宫。
而剖宫产的妈妈们，需要收腹带辅助伤口符合，帮助内脏复位，我看那些剖宫产同病房的妈妈们也是仅仅使用三四天就拿下来了。我相信医院之所有这样操作一定是有道理的。
我是在我们省妇幼顺产的，使用了3天。
产后到底能不能用收腹带呢？
就我所了解，产后妈妈最好不要因为恢复身材着急使用收腹带，因为腹部大的主要原因是腹直肌分离，我们的腰部前后的宽度是有腹直肌主导的，左右的腰围是由腹斜肌主导的，肌肉控制我们的身体，所以产后使用绑腹带不如想办法恢复我们的腹直肌。
除了腹直肌还有盆底肌需要了解：
腹部和腰部是由腹直肌和腹斜肌控制的，但是我们的生殖系统是由盆底肌包裹的。想要恢复腹直肌，也要看看盆底肌。
所谓盆底肌，就是包裹我么子宫、膀胱等器官的一个“吊网”，因为怀孕和生产，我们的盆底肌造成不同程度的损伤，盆底肌损伤就容易导致子宫脱垂、膀胱脱垂等，所以妈妈们不能着急运动恢复。
一定要在产后42天去医院进行产后体检，在没有产后后遗症的情况下，根据医生的指导进行产后恢复。
产后能不能直接恢复腹直肌呢？
产后能不能立刻运动锻炼腹直肌呢？妈妈们可以进行一个自我测试：
如何自测？
平躺下来，双腿弯曲90度，脚掌放平，全身放松 ，平躺着进行腹式呼吸，在呼气的同时，将肩和头慢慢的抬离床面，检测者将手指并排放入腹部正中线即可感触到腹直肌分离的情况，2指以内是属于正常的腹直肌分离，2到3指是需要配合改善，3指以上的话就需要就医！
腹直肌分离2.5指头以上的，绝对不能直接运动，需要恢复好才能运动，尤其是增加腹压的运动，会让腹直肌分离变得更严重。
怀胎十月，我们经历了很多的困难，产后依然有很多困难等着我们，但是妈妈有一个健康的身体，对宝宝来说才是最重要的。妈妈健康快乐，宝宝才会健康快乐！
愿天下多有的妈妈和宝宝都是幸福和快乐的！
