围绝经期保健。
安塞区妇幼保健院妇产科主任樊晓玲。
大家好，我是安塞区妇幼保健院妇产科主任樊晓玲。今天我想和大家谈一谈围绝经期保健的问题。围绝经期就是我们以往所说的更年期，随着中国步入老龄化的社会，我国妇女的预期寿命有所增加，然而绝经年龄并未发生显著的改变，大多数女性在45-55岁之间绝经。
妇女的三分之一时间是在绝经期度过的，这样带来的一些绝经的问题有待于我们解决。围绝经期的本质是雌激素(缺乏)引起的一系列改变。主要表现以下几个方面：
·近期症状：
→一、月经紊乱。主要表现为月经周期延长、经量增多或者减少或者不正常的阴道出血；
→二、血管舒缩症状。主要表现为潮热。该症状可达一到两年，有的更长；
→三、自主神经失调的表现。主要表现为眩晕、头痛、睡眠障碍；
→四、精神神经症状。主要表现为注意力不集中、睡眠障碍、记忆力减退、抑郁等表现。
·远期症状：
→第一是泌尿生殖器绝经后综合征。主要表现为泌尿生殖器萎缩的症状，表现为反复的阴道炎、阴道干涩、*生活性**困难、反反复复的泌尿系感染；
→第二是骨质疏松，易出现骨折；
→第三是老年痴呆；
→第四是心血管疾病有所增加。
我们如何做好围绝经期保健？
·首先要正确认识围绝经期。围绝经期是每个妇女的正常生理过程，不同的妇女存在着不同的差异。
·其次要有健康的生活方式，控制体重、多吃优质蛋白、饮食中要少糖、少盐、少油，保持良好的生活习惯，远离烟酒，保持充足的睡眠，进行适当的体育运动。
·如果出现潮热严重、反反复复的阴道炎、反反复复的泌尿系感染、骨质疏松、抑郁、睡眠障碍，一定要在医生的监管下进行适当的激素替代治疗。激素治疗的最佳时间是60岁以下，绝经10年内。
今天就谈到这儿。安塞妇幼联系我们：0911-6212449。