月经不调不仅是导致女性不孕的主要原因，也是引起各种妇科疾病，如阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等的原因；还会导致女性出现头痛、心悸、少寐、神疲乏力等症状。此外，月经不调可引起女性皮肤变化，如色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、*疮痤**等。要改善月经不调，可以在中医师的诊断和建议下，从以下几个方面进行调理。
■针灸药物
月经不调者可到专业机构采取针灸、按摩、艾灸等中医方法调理；症状不严重者，可选择服些中成药，月经推后或量少者，可服益母草膏、当归膏、逍遥丸等；体虚者可服定坤丹、乌鸡白凤丸、阿胶膏等。具体用药应根据医生诊断和自身身体特质而定。
■食疗药膳
【四物汤】 取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，水煎后空腹趁热服，每日2次。此汤有补血和血、调经化瘀之功效，适宜月经推后者。
【黄芪*党**参汤】 黄芪30克，*党**参、红枣各10克，加适量水煮40分钟，取汁；药渣再加水煎煮30分钟，取汁，合并药汁即可。*党**参补气养阴，黄芪益气固表、扶正驱邪，适合月经过多气虚人群。
【当归煮蛋】 鸡蛋放锅中煮10分钟，捞出后去掉蛋壳，再将当归、鸡蛋同放入锅中，加水，大火煮开后再用小火炖二三十分钟即成，吃蛋喝汤。该方具有补血活血、调经止痛的功效，适宜月经过少人群。
■花茶
任选月季花、玫瑰花、三七花、红花之一各，取适量加沸水冲泡，代茶饮。这些花茶均具有行血活血之功效，适宜于月经推后、量少有块、经期头痛者。
■生活调养
日常饮食应以营养清淡为主，忌食辛辣及寒凉生冷之物；夏天吹空调应少露脚踝和下腹，四季均应注意保暖，以免因寒而滞血；经期避免重体力劳动和剧烈的体育运动，多休息，保持充足睡眠；保持稳定平和的情绪。经期邪毒容易入侵，此时应特别注意保持外阴清洁，禁止房事、盆浴和游泳。
（湖南中医药大学第一附属医院妇产科主任医师-林洁）
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