7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨。
强降雨过程中，郑州、嵩山、新密等10个国家级气象站日降水量突破建站以来历史极值。其中，郑州市二七区尖岗气象站24小时降雨量高达696.9毫米， 超过郑州全年平均降水总量。
强降雨造成洪涝灾害，导致用电中断、地铁停运，造成河南省25人死亡7人失联。
一方有难，八方支援。担负传播科普知识责任的蝌蚪君能做的就是为大家整理有用的安全提示信息，帮助大家掌握自救方法保护好自己。希望能帮到大家。
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洪水来袭时不要出门
洪水来临时不要步行出门！不要低估洪水上涨的速度，也要知道水流可以让原来的井盖、雨水篦子离位，脚下危险重重。更不要在海岸边或者河边步行。
如果洪水上涨过快，你正在步行路上，可以 尽快向上坡、高地 等地势高的地方转移，甚至可以爬上屋顶、大树暂避风险。已无法转移至高处时，尽可能利用手边的门板、木床等漂浮物。
有洪水来袭风险时，不要开车！开车并不能让你有更多保护。如果在开车，请迅速开向高处，不要盲目驶入桥下、隧道等容易积水的地方。一旦熄火马上下车步行转移，不要在车中等待救援。
如果困在已被淹没的车里 ，应尽量保持平静，待水即将充满车厢前，车门内外压力会恢复平衡，这时更容易打开开门逃生。也可以尽快打碎车窗玻璃，从车窗逃生。
洪水淹没了很多车辆
为了在紧急情况下可以更容易打碎车窗，在车内常备一个专用的破窗逃生工具非常重要。在没有专门的破窗工具时，汽车的头枕在某些情况下可以作为应急破窗工具，用头枕的金属支架撬动车窗的一角，更容易使玻璃破碎，直接击打车窗中心点很难使车窗破碎。
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发洪水时在家里要注意什么
在家里也要注意安全，最好用胶带纸封住门窗尽量减少进水。
房间进水后保证关闭电源，如果要使用自来水，一定要煮沸。
进入房间地势较高的部分收听广播等及时获取信息。不要接触污水，尤其是已被污水污染的食物。已被水浸泡的电器也尽量远离。
在家里最好也穿上胶底鞋或胶靴，不要因为有水就赤脚走动。 关于暴雨后于洪水接触可能带来的危害，我们前不久也科普过 （ 《雨后蹚水的人都后悔了...... 》 。
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注意饮食安全
洪水后要特别注意饮食安全。不要吃接触到洪水或暴雨水的食物、因断电而未能恰当冷藏的易腐食物以及气味、颜色或材质异常的食物。
自来水最好也不要喝，不要直接使用自来水或其他可能受污染的水来清洗碗碟、清洗食物和制备食物、制作冰块或冲泡婴儿配方奶粉，刷牙、清洗双手、洗脸。如果要喝一定要烧开。
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泡水后要注意个人卫生
长时间困在洪水里或泡过水雨，水杂混着细菌，很容易受到 感染 。有条件后一定要仔细清洗浸泡的部位，最好是全身清洗。
图片来源 pexels
女孩们如果处在经期，要最大限度保持*处私**干燥清洁，在脱离雨水浸泡后有条件的情况下，要 及时清洗防止感染 。男性同理，也要注意泌尿系统感染。
如果出现异常并伴有瘙痒甚至是灼痛的感觉，一定要在确保外部环境安全的情况下前往医院检查。
郑州，挺住！河南，加油！7-8月正是暴雨季，望每个人都平安度过。