有句话说的好，孕前小蛮腰，产后似肉包。很多宝妈刚生完宝宝都会发出来自灵魂深处的困惑？本来好好的曲线怎么说没就没了，尤其是腹部，肌肉不知道去了哪，肉都变得松松垮垮。许多人误以为腹部的走形，只是因为孕期多食和缺乏运动，其实是盆底功能障碍！
盆底康复训练，越早越好
产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。
到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿*禁失**，有的甚至发展到子宫脱垂。
如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。
我院妇产科开展无创无痛盆底康复技术
产后42天做个盆底表面肌电筛查评估，详细了解盆底肌的情况，结合症状等临床表现，以便制定针对性的盆底康复治疗方案。
盆底表面肌电是一种无创的盆底功能评估方式，通过阴道电极检测盆底肌群的肌电信号，以此精定量的反应盆底肌功能状态。
盆底康复治疗活动期间治疗费半价优惠
活动时间：2019年10月1日-------2019年12月31日
咨询热线：0398--3117981
治疗方法
1.Kegel训练：自主的进行盆底肌收缩、放松训练，作为盆底康复家庭训练的重要手段，可使用阴道哑铃辅助训练。
2.生物反馈训练：用仪器检测盆底肌电信号，将其转变为可见的图形和听到的声音，从而指导进行盆底肌肉收缩和放松训练，重建神经肌肉功能。
3.神经肌肉电刺激：通过电流刺激盆底肌，重建神经肌肉兴奋性，增强盆底肌的肌力，恢复盆底肌感觉及功能。
适应症
1.产后妇女(恶露未净、月经期、急性感染时禁用阴道电极)
2.阴道松弛、阴道前后壁膨出者
3.轻中度盆腔脏器脱垂
4.各类尿*禁失**
5.尿潴留
6.便秘
7.粪*禁失**
8.*生活性**不满意者
9.反复阴道炎、反复尿路感染者
10.慢性盆腔痛
11.人流术后
12.泌尿生殖系统手术前后需要辅助治疗者
13.薄型子宫内膜所致不孕不育者
14.卵巢早衰
15.围绝经期综合症患者
什么是盆底肌？
盆底肌—女性最重要的肌肉群。
很多女性了解肱二头肌，肱三头肌，小腿腓肠肌，这些都是控制关节运动的。却很少女性了解盆底肌，它对女性内脏支撑、怀孕生育、废物排泄和两性幸福具有重要作用。盆底肌肉群与手部、腿部肌肉群合称为“女性最重要的三大肌肉群。
女性盆底肌肉，有着“弹簧床”美誉。承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。除了使这些盆腔脏器维持正常位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动，密切关系着女性健康和“性”福。妊娠、分娩、衰老、肥胖、绝经、便秘等原因均易引起女性盆底功能障碍。
盆底功能障碍发病的原因有哪些？
1、妊娠：整个妊娠期，子宫的重量逐渐增加，子宫在盆、腹腔的位置也逐渐变垂直，到怀孕晚期子宫几乎变成了一个垂直脏器，从而使更大的力量直接压向盆底的支持组织。随着子宫的长大，脊柱的向前弯曲，盆腔逐渐承受到向前下方向的压力，加之妊娠晚期盆底韧带胶原溶解增加，韧带松弛，宫颈环受到的合力虽仍然是向后下的，多以向下为主，作用于生殖裂孔，可见妊娠本身对盆底影响有多重要。
2、分娩：分娩时会阴撕伤、会阴侧切对盆底肌纤维及神经有一定程度的损伤，使会阴张力下降，会阴部神经传导时间延长，从而降低盆底收缩能力。而阴道分娩的直接外伤或神经损伤进一步加重了尿道和盆底功能的异常。
3、产后护理不当：产后如经常仰卧，由于支持组织松弛，子宫常向后倾。子宫后倾的结果使子宫轴与阴道轴一致，为子宫脱垂创造了条件。产后如过早参加重体力劳动，或有慢性咳嗽、习惯性便秘，或长期从事蹲、站工作，迫使腹压增加，引起子宫向下移位，严重者甚至可导致直肠与膀胱同时膨出。
4、更年期：更年期或绝经期后，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，生殖道的支撑减弱，出现子宫脱垂或尿*禁失**现象。
盆底康复训练，越早越好
产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。
到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿*禁失**，有的甚至发展到子宫脱垂。
如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。
妇产科简介
湖滨分院（湖滨区医院）妇产科是重新规划装修的一个环境优美的科室。病区在我们医院六楼乘坐电梯可直达。病区设有单人间、双人间、VIP间，病房均带独立卫生间，环境安静整洁，病房温馨舒适，以满足各层次人员需要。科室现有专业技术人员15名，医生8人，护理7人，特聘三门峡市中心医院妇产医院张学武副院长，长期在我院坐诊、查房、手术，为峡区广大妇女的健康保驾护航。
