520大胆表达爱，吃大餐收礼物，收获满满的爱~
当然夏天来了也要考虑身材胖瘦，相比大鱼大肉的丰盛晚餐，没有什么比一顿减肥餐来的更贴心、更实用了！
【有机牛肉丝瓜汤饭】
丨用料丨
主料：
·丝瓜100克
·天莱香牛有机牛腿肉80克
·杂粮饭（熟）120克
·猕猴桃1个
·小番茄3个
辅料：
·海盐少许
·胡椒少许
·生抽1茶匙
丨做法丨
1、牛肉切丝，加胡椒粉、生抽腌制十几分钟；
2、丝瓜去皮切滚刀块备用；
3、在锅中放入400ml清水煮开，放入冷冻的杂粮饭，水沸后继续中火煮3分钟；
4、放入丝瓜，煮两分钟；
5、放入牛肉丝，煮1分钟左右，加少许海盐、胡椒粉调味即可；
6、猕猴桃、小番茄洗净，处理好装盘即可。
丨制作提示丨
处理牛肉有一个小技巧，就是将牛肉从冰箱冷冻室取出后，在稍稍解冻还未完全解冻的状态下进行处理，这样比较好切片或切丝；
推荐草莓、小番茄，这两种水果热量极低，减肥期间可以任意吃。