生孩子是对女人的一次死刑判决，这话一点也不夸张。女人在分娩时的痛苦和风险，男人永远无法体会。无论从婴儿角度还是产妇自身，顺产都是优先选项。但顺产分娩对女性来说，却是最大的折磨。有的女性因为顺产时的痛苦而产生了严重的心理阴影。
那么顺产到底有多痛苦？
目前网上很火的一组顺产模拟图，还原了顺产的真实情景，许多男网友看过后表示，光看图就很受罪，以后一定要对老婆好；还有网友表示：不敢再看第二遍。
真的有这么夸张吗？
女性顺产时，首先要平躺在床上，双腿放在腿托上。这个姿势对产妇非常不友好，可有利于孩子顺利出生，同时也便于医生操作。然后产妇持续用力，一直坚持到医生可以看到婴儿的头为止。
当医生看到婴儿的头部时，开始帮母亲分娩。相对于女性的阴道，婴儿的头较大。婴儿通过如此狭小的产道，会对产妇造成多大的疼痛，可想而知。
甚至于，有些婴儿体型较大，为了确保母婴平安，医生必要时会对产妇进行侧切。如此一来，产妇会痛上加痛。
顺产虽然很痛苦，但女性在怀孕期间做到以下3点，能让顺产更顺利：
1、健康饮食，控制体重
孕期，尤其是孕晚期，准妈妈会注重营养的补充，以保证自身和胎儿所需。但不能盲目补充，否则一来会造成胎儿营养过剩，发育成巨大儿，不利于顺产；二来会造成准妈妈体重超标，易产生妊娠综合征。
2、适当运动
很多孕妇基于胎儿安全考虑，几乎告别了运动。怀孕初期，胎儿发育还未稳定，从科学角度来看，孕妇确实不宜做过多运动，尤其是剧烈运动。到怀孕后期，尤其是快到预产期时，孕妇适当做一些运动，不但有助于胎儿发育，而且能使顺产更加顺利。
3、充足的休息和睡眠
顺产过程中，医生只是配角，主要还是靠孕妇自己努力生产。因此，孕妇在分娩前一定要休息好，保证充足的睡眠。这样才能拥有良好的精神状态和充沛的体力，来应对顺产。
顺产过程虽痛苦，但对产妇身体伤害小，产后恢复快，更利于婴儿健康发育。如果准妈妈孕期能做到以上三点，相信能最大程度减轻顺产过程中的痛苦。
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