“中极穴” 为任脉上穴位，位于腹正中线脐下4寸处，在本穴施术，有“通调冲任、清利膀胱”之作用。因其为足三阴经与任脉之交会穴，故古代医家常用此穴来治疗泌尿生殖系统的各种病证。临床用于治疗尿闭、遗尿、梦遗、阳萎、痛经等疾病均取得满意效果。
临床中女性尿道短、阴道与肛门较近，膀胱黏膜极易被肠道细菌感染长时间憋尿、下半身受凉导致的腰部血液循环不畅等，容易诱发膀胱炎 。该病其早期症状表现为“尿频尿不净、排尿时有烧灼感、尿液浑浊，有时还会出现血尿”。该病除了避免憋尿和及时抗炎治疗外，可以按压 “中极穴” ，通过刺激穴位、可增强膀胱和尿道的抵抗力，阻止细菌侵入，亦能起到预防膀胱炎再度复发的作用。
女性 痛经 的时候，按揉按压 “中极穴” 10~20分钟，可以大大缓解疼痛。如果是经常痛经的女性，平时就要多做这样的按摩，还可以在月经来潮之前用热水袋对 “中极穴” 进行热敷，这样坚持一段时间以后，月经不调的症状会大大改善。
产后尿潴留 ，是指生产过胎儿之后导致膀胱内充满尿液而无法自行排出的现象，患者十分痛苦，往往需要急诊导尿处理。中医认为该病多因任脉受损、气虚、气滞所致。“中极穴” 属任脉经穴，在病所的局部，又为膀胱经募穴。取此穴能“调理气血，使膀胱气化功能增强，则小便通畅”。
1.穴位精准定位： 在下腹部，肚脐中央向下量4寸（2个三横指），前正中线上。
2.快速取穴方法： 在下腹部正中线上，肚脐中央向下两个3横指处即是。
3.穴位功效： 补中益气，涩精止遗，调经止带
4.穴位主治：
①尿闭；
②遗尿；
③梦遗；
④阳萎；
⑤痛经；
⑥膀胱炎
5.按摩方法：
以左手中指指腹按压穴道，另手中指指腹按压左手中指指甲上，同时用力揉按穴道，有酸胀的感觉，先顺时针按揉3分钟，然后再逆时针按揉3分钟，早晚各一次。
6.按摩原理： 增高膀胱内压力，触发排尿反射。