女性怀孕后，丈夫从婚男蜕变到准爸爸，角色发生了根本的变化，可以说是质的变化，要酝酿感情，不断学习，适应转变。孕育宝宝是丈夫和妻子共同的责任，妻子因怀孕身体上可能出现一些不适，非常需要丈夫的关爱，准爸爸可以在生活和心理方面给予妻子帮助，这种关爱尤为重要。

妊产5期要记清

十月怀胎，一朝分娩。一般来说，妊娠过程平均为38-40周，分成早、中、晚3期，加上分娩期和产褥期一共5期。

1. 妊娠早期：妊娠12周末以前称为妊娠早期，简称孕早期；
2. 妊娠中期：从妊娠13周起到27周末称为妊娠中期，简称孕中期；
3. 妊娠晚期：从妊娠28周到40周以后称为妊娠晚期，简称孕晚期；
4. 分娩期：即生产全过程到胎盘娩出；
5. 产褥期：从胎盘娩出到产妇全身各器官(除乳腺外)恢复正常未孕状态这一段时期，称为产褥期，通常规定为6周。

孕早期准爸爸的7个角色

一、心理师：丈夫要主动细心地体察妻子的需求和期望

1. 妻子会希望丈夫能照顾好自己和家庭，做出可口、多样的饭菜；
2. 和她一起关注胎儿的生长发育；
3. 夫妻能够经常一起通过腹壁和孩子做情感交流，同步地感受孩子的成长过程；
4. 丈夫要鼓励妻子从事自己喜欢的活动，如看书、看电影、散步、听音乐会、上餐馆都是可以放松或是宣泄情绪的活动；
5. 夫妻间还可以彼此交换心情日记；
6. 可以用文字的方式书写自己的体会、感受和担忧，这会增进双方的感情与理解；
7. 在适当的时候写一张纸条诉说对对方的感激与爱意，这种方式可以让情绪不稳定的夫妻理清一些不必要的焦虑。细微之处见精神，如果丈夫能够在生活上做一些细微的事情，一定会让妻子一生难忘。

二、厨艺师

1. 准爸爸进厨房显厨艺大有作为，孕早期有些孕妇由于有妊娠反应，闻不了油烟味，所以，这时候丈夫可多进厨房；
2. 做饭的过程中要开着油烟机，关上厨房门，减少油烟味的散发，避免影响有早孕反应的妻子的食欲；
3. 做饭时变换膳食花样，做一些清淡可口、富有营养的饭菜；
4. 妻子早晨易呕吐，应鼓励食用一些酸甜口味的小饼、小面包、小食品等干燥食物，并少吃多餐；
5. 鼓励妻子多吃蔬菜、水果、牛奶、汤类等含水分多的食品，以补充因呕吐失掉的水分；
6. 还要记住在孕期里，要尽量让妻子避免接触各种化学清洁剂，少做弯腰的动作，所以刷碗工作也要丈夫多承担了。

三、设计师：

布置房间，大有学问。 1．尽量把房间布置得温馨舒适一些，让妻子有个良好的休息环境，同时夫妻二人也可以在自己的小安乐窝内以良好的心态共度这段美好时光；2．房子大的，可以设计婴儿房，房子小的，也可以布置个婴儿生活区；3．提前准备好婴儿需要的各种用品；4．居住环境一定要适合孕妇和儿童，尽量避免环境中的各种有毒有害物质，注意每个细节。

呵护细节，小视不得。 1．孕前后尽量不要装修房子；2．家里带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱)尽量远离卧室；3．房间多通风，保持空气新鲜；4．厅内可以养一些花草，美化环境，颐养情绪；5．家电操作丈夫要多承担一些，避免对孕妇产生电磁辐射；6．尽量不要让妻子或在妻子旁边使用电磁辐射较强的手机打电话。

四、保洁师

1. 在寒冷的地方，如果孕妇长时间和冷水打交道，身体着凉会导致流产，一定要避免；
2. 登高打扫卫生或扫除时搬抬沉重的东西，对孕妇来说都是危险行为，必须注意，必要时丈夫多干一些。

五、护理师

1. 散步休闲，孕早期要控制外出远行，但丈夫可以陪伴妻子多散步，或到环境较好的公园走走，呼吸新鲜空气；
2. *生活性**，丈夫要知道，孕早期胎盘尚未发育成熟，体内激素水平不稳定，容易发生流产。妻子的性欲也受到一定抑制，孕早期内尽量避免或减少*生活性**。

六、伴读师

1. 学习孕期知识，同妻子一起阅读孕产期保健及育婴书籍，有条件可以参加丈夫学习班；
2. 了解相关的孕期保健及育儿新知识，体验怀孕，学习一些基本的保健及婴儿护理方法，如听胎心、做胎教、为婴儿洗澡、学习做婴儿辅食等，同其他丈夫交流经验；
3. 督促、陪同妻子定期做产前检查，妊娠确诊后应开始做产前检查并建立保健手册。

七、防护师

1. 戒烟非常重要，如果丈夫是一位烟民，那么在准备要孩子的半年前最好戒烟；
2. 如果未能如愿，无论如何，在妻子已经环孕后千万别再让她生活在丈夫的“烟雾”里，因为香烟对胎儿的毒害实在是太大了．
3. 种种研究证据表明，被动吸烟可以导致胎盘血液灌流量减少，胎儿氧气和营养供应不足，影响正常发育，严重者导致胎儿畸形、流产、死产。

孕中期准爸爸的6个角色

​此期妻子腹内的小生命长势喜人，腹部日见隆起。此时的准爸爸要扮演6个角色。

一、营养师

1. 妻子食欲好转，胃口大开，丈夫应关怀备至，多准备可口的饭菜；
2. 鱼类及水产品是较好的蛋白质来源，鸡鸭鱼肉、蛋豆类可多食用；
3. 水果蔬菜、粗细粮、荤素、干稀要合理搭配。

二、胎教师

1. 孕中期妻子出现胎动，并希望将自己对发育中胎儿的感受告诉丈夫，丈夫应特别关心胎儿的发育和妻子身体变化，要耐心倾听妻子的诉说；
2. 可时常趴在妻子的腹部感受胎动；
3. 此时是对孩子进行胎教的最好时期，孩子最喜欢爸爸的声音，每天对妻子腹中的宝宝说话，唱儿歌；
4. 通过腹壁触摸胎儿，这样可以增进和妻子、孩子的感情交流，促进胎儿发育。

三、​按摩师

到了妊娠中期以后，孕妇经常会觉得腰酸背痛，有些人的腿或脚还可能出现水肿。丈夫要充当按摩师的角色。

1. 睡前丈夫应给妻子做一些放松的按摩，像揉揉后背、按摩肩颈；
2. 做好家庭式足疗，洗好脚后按摩—下腿或脚；
3. 按摩不要在意手法是否专业，只要让妻子感觉舒适就好；
4. 此期间非专业人员不要去做穴位按摩，因为一旦掌握不好有些穴位会产生一些负面的作用。

四、护理师

1. 准爸爸平时可能会觉得弯腰系鞋带、从地上捡东西很容易，没有意识到对孕中期的妻子而言，由于腹部膨出，弯腰很困难，对胎儿会造成挤压，所以丈夫要在此期间多给妻子以关爱，帮妻子系鞋带、主动捡起地的东西等；
2. ​多承担力气活和日常家务琐事。

五、伴读师

1. 除了关爱妻子，还应定期陪妻子一起参加产前保健培训、上孕妇学校和丈夫学习班；
2. 夫妻要学习并学会做放松练习，了解分娩的有关知识。

六、监护师

1. 要根据医生的要求定期陪伴妻子去医院做产前检查，学会每天为妻子记数胎动；
2. 有条件者还要学会定期测量血压、官高、腹围，做好家庭监护；
3. 此期还要注意警J}易糖尿病、贫血、妊娠期高血压疾病；
4. 这时期是可以进行夫妻*生活性**的，但丈夫在*生活性**时要选择背入式，避免挤压妻子增大的腹部，并避免生殖器过深地进入阴道；
5. 由于乳头的刺激可以引起子宫的收缩，有导致早产的危险，所以丈夫应该温柔一些，抚摩时避免过强的乳房部位刺激。

孕后期准爸爸的7个角色

一、伴读师

1. 丈夫要想在妻子生产过程中起到积极作用，给予妻子真心的帮助，在分娩期与妻子一起参加孕妇学校进行产前培训很必要的；
2. 了解分娩的生理过程。产程可能会遇到的一些情况，宫缩疼痛时身体有哪些变化，分娩大概要经过多长时间，这样做到心中有数，到时才不会产生恐惧和烦闷青绪；
3. ​有研究表明，参加过产前培训，丈夫全程陪伴分娩的妻子在产程中较少感到疼痛，很少需要药物止痛，得到感情支持的妻子也很少要求剖宫产，而分娩时在场的丈夫也会产生激情的感受，觉得这是一种从未有过的体验，自己也会参与其中，真是了不起。当孩子出生的那一刻，这种体验达到欣喜若狂的高潮，幸福、激动、快乐，甚至常常出现喜极而泣的场面。

二、按摩师

1. 学习一些帮助妻子放松、减轻疼痛的方法，比如学习一些按摩操、骨盆摇摆操等；
2. 临产时，丈夫可以扶着妻子，试着改变各种姿势，蹲、坐、站立或行走，寻找最舒适的体位，还可以不断地按摩妻子背部、双腿；
3. 宫缩时握着妻子的手，宫缩间期时为她擦汗、送上饮料等，丈夫的积极参与，会使产妇在分娩过程中感受丈夫亲密无间的关爱和体贴，从而增进夫妻感隋，同时也使得分娩更力11轻松、完全。

三、护理师

1. 此期妻子由于腹内胎儿日渐增大，可能出现胎动加强、白带增多、呼吸困难、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象，行动上也会变得不如孕早期和孕中期那么方便；
2. 妻子非常渴望丈夫的支持与关爱，这时是丈夫表达爱意的好时期，此时丈夫为妻子所做的每件事，都会让妻子感动与感激；
3. 丈夫可以助妻子洗浴，为妻子轻轻按摩腰腿，并尽量不出远门；
4. 要经常陪伴妻子，使其保持心情喻快，并注意其衣着柔软、宽松，做好乳房护理。

四、​营养师

1. 孕末期，这是新生命即将出生前的“最后冲刺阶段”，胎儿生长迅速，lIJ L骨骼中的钙，有70％是在最后3个月积聚的，因此更要注意补充钙和维生素D；
2. ​此外，胎儿对锌、铁、维生素K及维生素B族等的需求亦十分迫切，丈夫应督促妻子注意此期各种营养物质的摄入，以保证眙儿获得全面．足够的营养支持。

五、保健师

1. 当妻子出现以下信号时，要立即送医院诊治：阴道流血、阴道流水、严重头痛、严重呕吐、高热；
2. 当妻子出现以下症状也应及时请医生诊治：腿部、手臂或颜面部水肿、眼睑苍白、头晕、腹痛、心悸、气喘、长时间感觉周身乏力、胎动减少或增多、体重增长不正常；
3. ​学会记录胎动和用听筒听取胎心音。

六、陪伴师

1. 丈夫要每周陪伴妻子去医院接受产前检查，要记住妻子预产期；
2. 帮助做好临产住院准备，如了解到分娩医院的距离，使用何种交通工具和所需时间；
3. 整理好母婴衣物(母婴内外衣、卫生巾、洗漱用具等)；
4. 此期易发生早产，一旦出现临产征兆(肚子阵发|生疼痛、破水、见红)，要及时j羞妻子去医院。

七、搓澡师

1. 在临产早期可以帮助产妇洗个热水澡，但水温不要过高，以免孕妇和胎儿受不了；
2. 为了避免泌尿和生殖系统感染，最好擦浴、冲浴而不要盆浴。