“孩子不吃菜”我想这个问题应该已经成为了很多家长最为头疼的事情之一，与大多数孩子一样，妞妞也是如此，见肉不要命，有菜就不吃，这可怎么办？宝宝是否能通过某种形式的训练“爱上吃菜”？我们的结论是相当困难，因为“菜菜”的口感毕竟不如“肉肉”好吃，虽然“菜菜”有营养，但对宝宝而言“好吃”才是第一位的。我们用了很多的手段和方法，臭妞依然只吃肉不吃菜，所以只好退而求之次，变成如何让女儿多吃菜？为了解决这个大难题，爸爸妈妈问询了很多人，也上网查询了很多资料，有的很有效，有的对妞妞不管用。下面来分享几个的简单实用小妙招，亲测有效哦！
1、编排小故事告诉宝宝蔬菜的好处
藉由生活场景或孩子在意点为切入，告诉宝宝蔬菜的好处，比如绘本里的小兔子爱吃红萝卜，蹦蹦跳跳真可爱，管用一两次，次数多了就没用了，更换另外的小故事。女儿快3岁了马上就上幼儿园，我们告诉她那里有很多小朋友陪她玩，所以她也很想去上幼儿园，在吃饭的时候告诉孩子，多吃菜长高高才能去上幼儿园，一般情况下能多吃两口。
2、改变烹饪方式和菜品搭配
烩菜和炒菜中的海带，女儿不吃；红烧肉中炖的的海带，吃的很多。炒的青椒不吃，切丁和其他蔬菜一起包包子，吃。有段时间为了让女儿多吃菜，天天吃包子，结果可能是包子吃的多吃腻了，只吃包子皮，不吃包子馅。女儿有段时间不吃煮鸡蛋，就把鸡蛋和南瓜搅拌在一起成泥状。青菜切碎配上她爱吃的白萝卜条，焯水后用芝麻酱酱油香油调味，吃的很多。
3、家长做榜样，及时多鼓励
爸爸妈妈要带头吃菜，给孩子做好榜样，也可以给孩子定一个小规则，我们订的小口号是“一口菜、一口肉、一口饭”，我们也这样吃，然后监督直至吃完饭。如果吃菜吃的多，马上鼓励，“真棒”；如果吃的少，就摇头，正反两方面来纠正孩子多吃菜。
4、肉菜最后上（非常有效强烈推荐）
人在饿的时候，吃什么都是香的。所以肉菜先不上，先吃蔬菜，吃到一半之后在上桌，既可以让孩子多吃蔬菜，又可以保证肉的摄入，保证营养均衡，非常有效。最大的实施障碍是，老人亲孩子总是先上肉菜。。。。。
5、讲条件（不推荐但是没有办法中的办法）
吃口菜再吃肉，不吃菜不让吃肉，这也许是大多数家庭的最常用的手段，每次吃饭像打仗一样，不知道孩子累不累，反正家长是挺累的。这种办法并不好，但实在是没有办法中的办法。
还有一些方法，比如把蔬菜做的好看些，把蔬菜打成汁，佯装抢着吃蔬菜，吃蔬菜鼓掌夸奖等等，对女儿作用不大，即便吃进入之后也会马上吐出来或者没反应根本不吃，就不在分享了。对于已经养成挑食习惯的孩子而言，再改变习惯真的很难很难，所以爸爸妈妈最好还是在宝宝小的时候就注重养成爱吃蔬菜的好习惯，这样至少在吃饭这块将来会省心很多。每个宝宝都是独一无二的，所以爸爸妈妈还是要根据自家孩子的具体情况来实施。
