听说各位孕妈
顺产怕裂？产后怕松？
都想成为30min超快顺产
无侧切无撕裂的天选妈妈？
你们专属的顺产“神助攻”来了！不是精油推拿，也不是*处私**“大保健”，而是一种预防顺产侧切、撕裂的有效医学措施——会阴按摩。不仅能缩短产程、减轻分娩疼痛，还能促进产后盆底康复。会阴按摩有多神奇？该怎么操作？平邑县人民医院助产士带您了解。
什么是会阴按摩？
会阴按摩是孕期对会阴部及盆底肌肉进行按摩。通过在阴道内施加向下的压力来模拟分娩时胎儿头部下降的效果。
会阴按摩有什么好处？
会阴按摩好处多多，贯穿产前、产时和产后全过程。
1.产前
减轻内检疼痛。会阴按摩可以提高阴道适应性，软化阴道黏膜，让阴道得到放松从而适应内检，减少疼痛等不适感。
帮助孕妈提前掌握分娩技巧。会阴按摩时助产士会指导孕妈妈呼吸及如何控制盆底肌的技巧，帮助孕妈提前练习分娩时正确用力方式。
2.产时
减少会阴撕裂、侧切。会阴按摩可以提高会阴延展性，维持会阴完整。
减轻分娩疼痛。会阴按摩可以帮助减轻胎头最大径线到达会阴口时所引起的烧灼感。
缩短产程。会阴按摩后会阴组织及盆底弹性柔韧性更好，有助于产程中胎头的下降，促进产程。
增强分娩信心。通过会阴按摩，孕妈提前掌握分娩技巧，对于顺利分娩信心翻倍。
3.产后
促进产后盆底恢复。会阴按摩不会将阴道按松！会阴按摩可以增加盆底肌肉柔韧性和容忍度，降低软产道损伤，改善盆底血液循环，促进盆底康复，更快恢复到产前紧致状态，产后变松我不怕不怕啦！
减轻*交性**疼痛。会阴按摩可以提高阴道适应性，软化阴道黏膜，让阴道得到放松而减轻*交性**不适感。
会阴按摩适合哪些孕妈妈？
1、≥34周且有顺产意愿；
2、知情同意且能够配合；
有意愿做会阴按摩的孕妈妈，应该先到正规医院咨询医生，评估自身情况！
会阴按摩怎么操作呢？
1、会阴按摩可以由助产士、产科医生或由孕妇本人、丈夫或值得孕妇信赖的人进行。
2、按摩前修剪指甲，用肥皂洗净双手并做好外阴清洁。
3、孕妇可采取仰卧位或半卧位。
4、取适量润滑剂，如天然无害的茶树油或橄榄油涂抹于操作部位，用指腹分别向会阴体及阴道进行持续性加压按摩。
5、各部位分别按压2--3分钟，每次会阴按摩约5--10分钟左右。
6、会阴按摩一般从孕34--35周开始，通常初产妇效果更好，按摩时一般不会出现规律而强烈的宫缩、破膜、感染等不良反应。若出现上述情况或不适主诉，应立即停止。
有需要按摩的妈妈如何找到我们？
有的孕妈妈看了我们的介绍，可能会觉得自己实施会阴按摩还真有点难度，别担心，交给我们！平邑县人民医院助产士门诊可以帮助大家。
预约方式：
1、每周一、三、五上午门诊四楼南助产士门诊。
2、致电4689063预约。
3、搜索“平邑县人民医院”微信公众号，选择“产科”预约。