今天给姐妹们分享5个超实用的提高0-3岁宝宝生活自理能力的精细动作训练，这些训练核心都是提升孩子手、腕部、手指以及和眼部的协调能力，上手简单容易操作，在家就能做。

1.用勺的训练

这项训练重点是提高孩子的腕部与手的配合协调能力

练习用勺舀塑料穿珠或玻璃珠

练习用勺舀绿豆或米

练习用勺舀湿沙子

2.用筷子的训练

这项训练的重点是提高孩子拇指、食指和中指为主的手指的配合协调能力。

练习用拇指和食指穿珠

练习用镊子夹穿珠

练习用筷子夹纸团

3.拧毛巾的训练

这项训练的重点是手腕的转动、握拳的力度和双手的协调。练习过程中，让孩子尽可能拧干水再逐步去掉辅助动作。

练习拳头合拢、分开的动作

练习转动手腕的动作

用蘸湿的小方毛巾练习拧毛巾

协助孩子两只手向相反方向拧动

4.解、系纽扣的训练

这项训练的重点是手指之间的配合协调及手眼协调能力。

拇指与其他四个手指分别碰触，单独伸出每一个手指，用旧衣服练习解纽扣再练习系纽扣。

5.如厕后的清理训练

这项训练的重点是 手指和手腕的配合协调能力。

第一步：练习撕纸第二步：练习将正方形手帕对折二至三下

第三步：练习用软纸对折在大便后让孩子自己清理

（在这个过程中给宝贝适当的语言提示）

姐妹们，今天的分享就到这里了，条件允许的话，可以给宝贝准备一些小道具，一起做做有趣的小游戏。