这次的暴雨没爽约！

今天早上（7月6日），北京市气象台发布了暴雨蓝色预警，预计今天白天到夜间，北京市大部分地区将有大到暴雨，局部地区将有大暴雨！这不刚近中午，暴雨便如期而至……

图/视觉中国

有些朋友可能没怎么关注到天气，不小心淋了雨，一进门便开始喷嚏不断，这是淋感冒了吗？健康君得提醒大家了，暴雨天气若不注意防护，很可能引发疾病感染！

老年人淋雨感冒警惕诱发冠心病

下雨时的天气会发生很大变化，气压突然降低，这时人的心跳会加快，心肌容易缺氧，如果突然遭受雨淋，体内体外温度形成鲜明反差，心脏经受不起如此“环境”影响，易诱发冠心病。尤其是老年人，由于抵抗力相对比较差，体内应急反应缓慢，遭雨淋后诱发冠心病的概率是年轻人的3倍。

另外，感冒后抵抗力下降，细菌病毒容易乘虚而入，若不及时治疗，往往容易引发或加重心脏病。同时，感冒也是心梗急性发作、肺心病发生心衰或合并感染的重要诱因。

女性淋雨易引发妇科疾病

雨水中有很多的细菌，如果过长时间淋雨，雨水中的细菌就会侵蚀到皮肤，可能引起红斑、丘疹，严重的可能出现水疱，甚至肿胀。

尤其是女性，在大雨中淋的时间过久，就会造成全身都湿透。被雨水浸湿的*裤内**又贴着私密部位，时间一长就很容易将细菌带入阴道，引发妇科疾病。

淌水后易引发脚足癣

长时间在渍水中浸泡后，皮肤的屏障功能会遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘，很容易引发间擦疹、脚足癣等皮肤病。

在雨天，很多人还会穿凉拖、凉鞋冒雨上下班，难免足部涉水，再用凉水把脚冲干净。但是，你这么做，会让毛孔突然关闭，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等。如果你的脚上恰好有伤口，更容易让细菌从毛孔趁虚而入，引发丹毒和淋巴管炎！

说了这么多，淋雨真不是一件对健康有利的事儿！爱护自己，千万别听歌儿里唱的，“淋雨一直走……”就算走，咱也要注意淋雨后的护理！

淋雨后，这十件事你必须要做！

1、及时沐浴

回家后要及时淋浴，而且沐浴时一定要带有杀菌作用的沐浴液。另外，若双脚长时间浸泡雨水，可用盐水浸泡双脚半小时，然后再洗澡。

2、及时清洗、消毒衣物

淋过雨后的衣服也要做好及时消毒，因为雨中带有大气层中的各种污染物。有时雨太大很多人都是趟水回家，身上沾满了街道上各种污物混杂在一起的雨水。

回家后需及时脱掉衣服，然后与其他衣服分开放。另外，清洗时要用消毒液浸泡之后才能彻底杀菌。

3、女性需特别护理

除了脚上有伤的人，处于经期的女性也不要趟浑浊的雨水。因为经期趟水特别容易引发急性附件炎，下腹疼痛肿胀、月经失调、淋漓不断，严重的还会导致崩漏。

如果贴身的内衣、*裤内**有被雨水淋湿，要用专门的护理液清洗*体下**，并冲洗干净。

4、热盐水泡脚

雨天里，脚接触雨水，湿寒之气会趁机侵入，所以脚是第一道关卡。

脚底是人体所有身体器官的反射区，天热身体的毛孔处于开放状态，雨水会加重体内的湿气。同时雨水中的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。所以趟水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热，感觉寒气散出来就可以了。

另外，有糖尿病病史的人也要注意，及时脱离污水环境，干燥脚部，预防真菌和细菌感染。

5、颈部护理

颈部本来就是受凉重灾区，吹空调，冲冷水澡等易诱发颈椎病；睡不踏实，翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜。

颈部包括了颈椎、动脉、呼吸道、食道等，哪里受凉都会让人出现不适，因此别忘了淋湿后给自己围条小纱巾，也可以用电吹风（用热风哦）吹吹脖子后的风府穴（位于后颈部颈顶窝处），此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道。

6、腰部护理

下雨天，衣服湿漉漉地贴在身上，时间长了会造成女性宫寒，导致月经不调、手脚冰凉、痛经等，男性腰部受寒肾气受损，会感觉疲惫乏力。

因此，雨季最好在办公室备一件衣服，或几条干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒。

图片来源 视觉中国等

编辑 火星Lu