21、反酸烧心是上火了吗？
反酸其实都是胃食管反流。中医认为，酸入肝，酸水主要是胃里返上来的，因为主要问题是在肝胃失和。一般会伴随有肝火旺盛、暴躁易怒、胃火上行等情况。
烧心主要是感觉胸腔像有一团火在烧，这主要是因为饮食太过油腻、或者过量饮食，都会造成积食带来内热，从而胃火旺盛引起烧心。长期胃火太旺，就会灼伤胃阴，导致胃阴虚，虚火会反反复复。
除了胃火之外，肝火、肾虚等也会可能会引起烧心，可以根据具体情况分析。
同时，这个反酸烧心的发生，与情绪也有很大关系的。因为紧张、焦虑、生气、长期抑郁等，都会造成肝气不舒，肝郁明显，甚至会进一步郁结成肝火，肝火犯胃，就会加重反酸烧心。这也是为什么很多人生气紧张之后，反酸烧心更严重了。
另外，肥胖的人比普通人更容易有反酸烧心，因为肥胖的人腹内压力偏高，在进食之后，容易因为腹腔内压力大，造成胃部排空受到阻碍，就会出现胃酸反流的现象，所以如果因为肥胖经常反酸烧心，需要及时控制体重哦。
22、垫枕头能减少反酸吗？
很多人认为反酸不就是胃里的内容物反流么，那对于睡觉反酸的情况，我垫高枕头不就可以了么？平躺的时候，胃和食道处于一个平面上，没办法借助重力让胃酸流到肠道当中，所以反流的发生几率会更高，时间也更长。
但是垫高枕头只是单纯抬头，并没有太大的作用，可以试试抬高整个床头。可以用能调整角度的床，或者在一头的床脚垫一块转头，或者在床头一侧放一块削成斜坡状的泡沫垫或床垫，把床头抬高大约15~20cm，就能帮助胃液下流，减少反酸。
23、烧心多吃西瓜能不能有效果？
西瓜是味甘性寒，可以清热生津，在夏季能够降暑气、止咳利咽，对于胃火旺盛、胃阴不足的烧心情况，可以适当的吃点西瓜，会有一定改善。但也不能吃太多，因为西瓜非常甜，甜食吃的太多，会诱导胃酸过多分泌，这样反而会加重烧心。
所以，一定要注意，在中医当中，凡事讲究适度而止，即使任何东西有效果，也不能一味使劲的用。
24、常吃甜食会对脾胃有什么影响？
甜食在中医五味当中，属甘，入脾经。少量的吃甜食，能适当的补益脾气，就像大部分补脾胃的药物都是味甘的，比如黄芪、山药、甘草等，都能很好的补中益气。很多健脾的药食同源食物，也都是味甘，偏甜的，比如蜂蜜、扁豆、大枣等药食同源的食物。
但同样的，甘能使人胀满，也就是说甜食吃的太多了，会让人中焦积滞，影响全身的气机升降运行，容易出现腹胀、不消化、没有食欲等，尤其是脾虚的人，本身脾胃功能就弱，更容易导致积滞产生湿热，反而会导致身体内积攒的不消化越来越多。
同时，甜食过多也容易引起胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、烧心、反酸等问题，所以如果已经有上述问题，要少吃甜食。即使身体健康，甜食也要适当节制哦。
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