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很多朋友可能都听说过著名影星舒淇一脱成名的言论，其实，说起脱这个词，很多中国人都因为思想过于传统而觉得不好意思，甚至于误以为这是一种赤裸裸的性暗示。

以至于有的人非要穿着睡衣才能睡得着。据悉， 有科学研究表明男女裸睡真的是好处多多，甚至是超出人们的想象。

在国外很多电影之中，男女主角常常会有裸睡的镜头一扫而过，看到这一幕，一些人可能会连忙捂住自己孩子的眼睛，认为这一画面实在是少儿不宜。

但事实上， 在国外裸睡是多数人能够接受的一种舒适状态，基本覆盖了全部阶段的人群 。相较于穿着睡衣，他们认为让肌肤直接接触床品反而更容易入睡，也更容易让自己获得一个较好的睡眠质量。

反观国内， 由于思想较为保守，风气也普遍不太开放，这使得一部分年轻人可能会接受裸睡，而至于中年人和老年人，他们则对此不屑一顾。

那么，裸睡究竟有什么样的好处呢？其实，裸睡看似有点画风突变，实则好处真的是多到数不清。

1、有难得的自由感

以比较明显的一点来看， 很多人认为身体在不被衣服束缚的情况之下，会感觉到一种前所未有的自然感 ，通俗来说，这就是爽。

这就是为什么大多数年轻人选择独居而不是和父母居住在一起的主要原因。他们认为花几千块钱租一个1室1厅， 就可以让自己有着裸奔、裸睡和各种自由，真的是一举多得 。

2、放松下来

另外，从生理学角度来说，裸睡可以让男女双方在毫无防备的情况之下进入到睡眠之中。 这种赤裸相对的状态也更容易让他们放松，从而不至于神经紧绷，从而难以入眠 。这样一来，每当他们完成一天高强度的工作，就可以更好地通过休息来补充精力，而不是吃各种助眠片试着缓解失眠带来的焦虑。

3、增加双方感情

与此同时， 男女双方裸睡可以更好地让他们了解彼此的身体，进而达到增进感情的目的 。很多男女在第一次同床的时候，甚至会在过完*生活性**之后马上穿起衣服，但隔着衣服相互拥抱无法感觉到对方最真实的温度，实属有点放不开。

在很多时候， 人们常说睡前是一个最放松的状态，也更容易让一个人的真面目暴露出来 。在这种情况之下，要想更好了解伴侣的真实状态，大家就应该尝试和对方裸睡。

不过，裸睡虽好，但并不是任何条件都适合裸睡的，在很多时候，对一些频繁出差的人来说，如果有择床的习惯，还是不建议大家裸睡的。 因为外界的床单质量以及家居用品都可能有着大量的细菌， 在不知情的情况之下，贸然裸睡可能会让细菌和病毒进入到自己的身体。

此外，对一些囊中羞涩的朋友来说，他们可能会选择穷游，从而以大大降低居住成本来节省经费。但事实上， 这可能也会让他们极大概率入住一些卫生不到位的小宾馆 。在这种情况之下，如果还坚持裸睡的话，可能也会让自己的身体和各种细菌直接接触，甚至患上性病。

那么，在这一过程之中，如果还想坚持裸睡的话， 大家应该携带自己比较熟悉的床单被罩或者是一次性四件套。 尽量选择卫生达标的星级酒店，在预算不足的情况之下，大家也应该认真检查床单是否是不干净的。

一旦发现不对劲的时候，大家就应该立即停止这种行为，及时穿起衣服和衣而眠，而不是逞强。 加上一些独行的朋友缺乏安全意识，在外贸然裸睡的话，也会给犯罪分子以可乘之机，从而惹上*麻大**烦。

值得一提的是，对女孩来说， 在月经期间，最好不建议大家裸睡 ，因为这可能会让大家在第2天的时候看到血流成床的尴尬画面。

除此之外 因为月经期的阴道是处于张开状态的，这也会让不少细菌有了可乘之机 ，在这种情况之下，裸睡反而会让自己的身体抵抗力逐渐下降。

从上述几点来看，裸睡的好处真的是太多了。但如果因为不好意思而拒绝裸睡的话，大家是否会过于保守？ 说不定尝试一下新鲜的事物也可能会提升自己的生活质量，更会让自己的伴侣更爱对方。

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