生宝宝之后因每个宝妈的体质不一样，生完之后的状态也不一样。有的宝妈生完之后非常虚脱，显得很无力。而有些宝妈则神采奕奕，为终于卸货了而感慨万分。我们是很重视坐月子的一个国家，这是由于种种原因而决定的，自然有它重视的理由。所以我们还是要注意做好产后的这些康复:
1、产后一天内应该卧床休息，要常开窗保持空气清新，当然要不能吹到风，夏天室内也要保持一定的温度，可以开空调，度数因天气炎热程度不同而不同，一般28度左右，防止中暑。冬天要注意防感冒。
2、产后一天内要去上大小便，有助于膀胱功能恢复。
3、产后要注意观察恶露，因为产后阴道会流出血性分泌物称之为恶露，之后会逐渐变为淡褐色，大约持续2-3周。如果产后两周，恶露仍为鲜红色而且量比较多，或者持续腹痛应该去医院就诊。
4、产后要注意阴部的护理。要注意保持外阴清洁预防产后感染，每日应用温开水冲洗外阴，注意是温开水而不是温水。
5、饮食上不要太过于忌口，要多样化以均衡营养，多喝高蛋白质的汤汁食物，并且多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水防止便秘。当然剖腹产前几天还是要恩注意饮食的，不能吃豆类助气的东西，防止伤口破裂。
6、产后感觉身体允许的情况下多下床活动下，这样可以促进子宫复原和会阴伤口愈合。
7、产后一个月内禁止*生活性**，防止感染和伤口愈合不好。
8、要知道哺乳期不来月经同房不做措施也会怀孕，应该要采取避孕措施。
9、产后42天，母婴一起回分娩医院检做产后检查。
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