春意盎然的四月过去了，我们迎来了阳光明媚的五月。*月天五**，艳阳高照，正是晒被子的好时候，你把家里的被子拿出来晒了吗？
记得小时候，一到出大太阳的时候，家人就会把家里的床褥拿到院子里晾晒。当时的自己还一知半解，为什么要这么做？有什么好处吗？
据统计，超过3个月以上没晾晒的被子，至少有600万只螨虫。螨虫是肉眼看不见的，长期寄生在被褥里，特别是床单或枕套等，并且在人的毛孔里生存，吸收人的组织营养作为自己的食物，开始滋生繁殖。如果螨虫长期入侵了皮肤的话，会引起诸多过敏反应，影响着我们的身体健康和品质生活。
1、皮肤过敏
螨虫分泌的病菌会通过呼吸道侵入人的体内，进而引起一些过敏反应，其中过敏性鼻炎和过敏性哮喘最为常见。如果你本身就是过敏体质，那么这种危害会更大。其次螨虫侵入睫毛毛囊内和皮脂腺内，可能会造成眼睑缘发炎。
2、皮肤粗糙
螨虫在毛孔里大量滋生且繁殖从而吞噬机体营养，因为螨虫是寄生在毛孔里面的，繁殖数量变多，从而致使毛孔粗大，会引起皮肤深层的水分流失，所以会造成皮肤粗糙。如果皮肤抵抗力弱，则会引起皮肤炎症。
3、皮肤瘙痒
螨虫大量的滋生繁殖在皮肤表层造成伤害，给皮肤表面带来细菌，会引发皮肤瘙痒。
4、痘痘
大量的螨虫会排泄出许多的分泌物造成毛孔堵塞，细菌和病毒不能随着汗水流出而排出，反而滞留在体内，就会造成有害物质沉积过多，分泌大量的油脂堵塞毛孔，从而会出现青春痘、痔疮。尤其是很多人的前胸后背都会出现红色的小颗粒，这都是由于螨虫引起的。
5、色斑
螨虫长期在身体内进行伤害造成肌肤的营养流失，会引发衰老萎缩的症状，久而久之形成了色斑，长期拖延下去就会引发红疙瘩、*疮痤**等疾病。
6、影响*处私**健康
有些人喜欢裸睡，尤其是女性，那么螨虫还会对女性的*处私**构成威胁，引发妇科疾病。
定期晒被子，虽不能完全清除尘螨，但可以有效地抑制螨虫的繁殖。此外，常晒被子能让被子保持干燥的状态，避免发霉，起到杀死细菌、病菌等微生物的作用。很多人认为，晒被子就是把被子放到太阳底下暴晒一番，这可就错了，这其中还有很多讲究。
1、看时间
很多朋友会觉得被子晒得越多、越久越好，但其实这是一个误区！阳光中有很多紫外线，它在杀菌的同时也会将被子中的纤维氧化，会降低它的保暖性能。一般螨虫的生长周期大约是一个月左右，所以每隔一个月晒一次被子是最好的。
棉被在阳光下短时间地晒一下，棉纤维就会膨胀起来。往后晒再长时间，纤维被也不会再膨胀了，所以无需多晒。所以最佳的晒被子的时间应该是上午11点到下午2点，这时候是太阳光最强的时候，空气湿度也没那么高。建议冬天晒3小时左右，其他季节晒2个小时即可。
2.看材质
不同材料做的被子有不同的晒法。目前常见的有三种材质的被子，分别为棉被、化纤类被子、蛋白质类被子，而不同的被子材质，晒法也不同。最全面的晒被指南，如下：
3.忌拍打
很多时候我们晒被子就只晒一面，看似晒好了，其实湿气和螨虫又跑到了另外一面，所以一定要两面反复的晒，这就是翻被子的重要性。很多人晒被子喜欢拍打，以为这样能把被子里的灰尘除掉。并不推荐这样做，被子里棉花的纤维粗而短，易碎，拍打棉被会使棉纤维断裂变成棉尘跑出来，损害被子的使用寿命，羽绒被尤其不能拍。不正确的拍打姿势对被子是有害无益的。
我们可以在阳光较好的时候，选择在窗边放把椅子或晾衣架晒被子，也能达到80%室外晾晒的效果。如果阴雨、沙尘天气，可以考虑购置一个家用暖被机，效果也不错。