最近广州阴雨连绵，在五六月的夏季，完全失去一个亚热带地区应有的风度，变得阴郁低沉，动不动就来一场倾盆大雨，大有水漫花城之势。
生活在阴雨连绵的天空下的先生们女士们，你们的苦恼远不止出行不便，衣物不容易干，家里囤的香菇发霉那么简单。也可能因为这场一周下两次，一次四天一次三天的阴雨，我们就活在了水深火热中。
比如，我们因为阴雨天易患的疾病而要去医院。
这个季节医院里人多，火车站是春运的时候人山人海，中国的大医院是天天相当于春运时候的火车站。人家春节返乡是为喜悦的团聚，而我们却看着排在前头长长的队伍，怎么也无法和这些难兄难弟同病相怜不起来，只有满腔的焦虑和不耐烦。
来看看连绵不断的阴雨天气下哪些疾病高发:
1. 自身免疫性疾病，如过敏性皮炎，湿疹，牛皮癣，特应性皮炎，呼吸道过敏反应等；
2. 胃肠道症状或疾病，如口气不清新，恶心，便秘，腹泻，腹胀腹痛等；
3. 骨骼肌和关节疾病，如肩周炎，肌肉酸痛，脖子僵硬，关节不适等等；
4. 情绪障碍和精神疾病，如抑郁，焦虑和双相情感障碍等；
5. 妇科疾病：如反复发作的细菌性阴道病伴难忍的瘙痒，白带异常等；
6. 心脏的症状如胸闷，气短。
俗话说病来如山倒，病去如抽丝，这生病，加上这出门都不方便的天气，可不真相当于处在水深火热中了。
那么我们如何应对呢？
一：面对过敏性的疾病，我们应该保持衣物的清洁干燥；晚上睡觉时床单和被子都应该用吹风机吹干；因为担心太潮湿不开窗户时，卧房应该开负离子空气净化机；戒除过敏原，包括慢性食物不耐受。如果有过敏性的疾病但是又不知道过敏原的，应该去医院或健康管理中心检测各级过敏原，这点很重要；少吃或不吃辛辣油炸高糖的食物，我知道这个季节很多人已经开启啤酒加小龙虾的生活方式，但是这个真的不适合有过敏性疾病的人；补充各种微量元素和多种维生素，omega-3，益生菌（双歧杆菌和乳杆菌）每日300亿活菌，益生元；补充免疫提升因子IgE,IgM,IgG等；
二： 针对胃肠道症状，食用新鲜的蔬菜水果，多吃含膳食纤维丰富的食物，少吃或尽量不吃烧烤，腌制食品；补充益生菌和益生元；补充复合消化酶；还需补充的营养素有omega-3,姜黄素，儿茶素，多种维生素和锌等；
三：骨骼肌和关节的疾病，建议检测慢性食物不耐受和维生素D水平，维生素D水平低于30ng/ml的要补充并于三个月后复查，正常人群最好保持在40ng/ml的水平；尽量减少吹空调的时间；中医理疗，针灸和桑拿都有缓解；补充omega-3,EPA+DHA每天3-4g;姜黄素3g/天；补充维生素C；补充多种矿物质和维生素；伸展或拉伸瑜伽；
四：情绪类或者精神类疾病，除了就医外，建议：剔除肠道过敏源；检测维生素D水平并将维生素D水平维持在40ng/ml以上水平（不超过１０0ng/ml）；补充益生菌和益生元；补充镁，每天２００ｍｇ；补充omega-3,EPA+DHA每天4g;补充植物型解毒剂如朝鲜蓟，奶蓟等提取物；
五:妇科疾病，细菌性阴道病医院通常会开出抗生素，阴道栓塞剂和外阴洗液，往往效果不佳，而且容易反复发作，有可能越来越严重。有细菌性阴道病的女同胞，建议：注意个人卫生，*裤内**洗后一定要用开水烫过再晾干，穿的时候再烘干；保证睡眠充足；饮食均衡，忌辛辣烧烤，忌甜食；补充益生菌和益生元；补充大蒜素，姜黄素，对黄连素没有不良反应的也可以补充黄连素；补充复合消化酶；检测性激素水平，如果雌激素水平低，则应调雌激素水平；
六：心脏不舒服如胸闷气短等，在排出心脏器质性问题后，有可能是由于天气原因引起情绪压抑导致，也有可能和甲状腺炎有关。如果是情绪压抑可以给自己让自己每天听听让人感觉心情好的音乐，或搞笑型娱乐节目，做舒展和拉伸运动，练习冥想或者约朋友去KTV飙歌聚餐等来缓解，如果是和甲状腺炎有关，那么要戒除咖啡，茶，并寻求医生或健康管理师的帮助。
当然，因为没有见到本人，以上处理方法未必适合每个人。如果你有任何疑问，欢迎找我私聊。