作为孕妈，你也许和曾经的我一样以为，待宝宝出生，就是整个孕期结束了。其实，宝宝降临后一段时间内，被美国作家让·利德洛夫称为“怀孕的第四季”。是说照顾新生儿，其实也是整个孕期的一部分。作为新手妈妈的你，是不是也有这样的感悟？

在宝宝出生之前，我们的整个家庭都认为做好了万全的准备。但当宝宝真的来临后，却经常会对一些问题感觉到棘手。由于新妈妈自身的压力和对新生儿养育知识的缺乏，以及对自己身份转换的不适应，产后的一段时间内妈妈们的情绪也许很糟糕。

关于照料新生儿

新生儿是指从脐带结扎到出生后28天内的婴儿。

在照顾新生儿中，妈妈们更多的是会遭遇一些陌生的问题和困难。再加上新生儿脱离母体后，并不能完全适应环境变化，尤其是其发育过程中的脆弱性和特殊性，此时的照顾可能会影响其一生的发育。

照顾新生儿包括很多方面，比如母乳喂养，尿布护理，大小便护理，运动抚触以及情感交流等。这些对于新手妈妈父母而言，在没有全面具体的科学指导下，可能想要面面俱到，并不是一件不容易的事情。

1、关于新生儿睡眠

通常情况下，新生儿的睡眠时间在每天20~23小时，每次持续大约三小时左右，当然有一些可能会时间更短一些，这主要是取决于宝宝是否有饥饿感。在护理中妈妈们要注意尊重他的节奏。新生儿刚出生的前几个月，有他自己的生物钟，跟我们是完全不同的。他作息规律就是：喝奶-睡觉-喝奶，不管是白天和晚上，一般情况下都是在睡眠中。

当然，也不要因此把整个家的环境保持的非常寂静。其实，宝宝在妈妈的子宫里的时候，能听到妈妈的心跳声，羊水流动的声音以及通过脐带吞咽营养物质时的声音。所以，合适分贝的噪音反而可以让他安然入睡。

2、关于新生儿的喂养

我经常会在后台收到一些妈妈们对新生儿喂养方面的留言，尤其是在吃多少母乳才够的问题上。其实，不管是母乳喂养还是奶粉喂养都需要按需喂养，宝宝饿了就要喂，并没有一定的时间要求。

ps：母乳喂养时尽量面对着宝宝，用手轻轻安抚他；而奶粉喂养的宝宝更要如此，奶粉喂养并不只是用奶瓶喂养宝宝，而是用妈妈的爱来进行喂养。

3、关于新生儿拍嗝

喂奶后一定要记得及时给宝宝拍嗝，拍嗝的方式可以选择竖抱起宝宝，让他的头部靠在你的肩膀上，然后用空手心轻轻拍打宝宝的后上背，能够帮他排出胃部多余的空气，让他感觉更舒服一些。有些妈妈认为晚上喂奶后不需要拍嗝，其实这是错误的。但如果你的宝宝一直没有拍嗝，也没有其他异常现象的话也可以这样做。不过如果不拍嗝的话，宝宝出现吐奶和呛奶的概率会增加，而晚上我们的状态通常是不清醒的，这种情况下更容易出现意外。

ps：晚上拍嗝不需要抱起来，可以让宝宝稍微倾斜一下身体，然后轻轻拍后上背，注意不要把宝宝弄醒。

4、关于新生儿哭闹

新生儿经常会有经常哭闹的现象，但这些通常情况下也是有多种原因的，并不能一概而论。大多数时候宝宝的哭闹，等一两分钟后就会进入睡眠状态，这是浅睡眠中宝宝没有安全感的表现，妈妈们可以轻拍他，帮助更快入睡。

当然也有一些情况，可能是由于一些病理性的原因引起的。比如新生儿肠绞痛，这是一种原因不明但很常见的现象。我家楼下有个刚出生的宝宝，经常会听到他半夜哭闹，妈妈手足无措的找到我。我告诉她，可以抱起宝宝和他说话，平时在宝宝的腹部，按照顺时针或逆时针方向打圈，这些都能让宝宝得到安抚。

Ps：还有个有趣的现象，在傍晚的时候，宝宝会比较容易哭闹，当妈妈抱起后，宝宝的哭闹就会停止，其实这种并没有具体原因的哭闹，大多是宝宝情感需求的表达。值得注意的是：一定不要摇晃宝宝，这可能会对大脑造成不可逆的伤害。

5、关于新生儿尿布更换

新生儿护理中，尿布的更换是一大难题。经常会有妈妈跟我说，我的宝宝怎么红屁股了？我已经很小心了！

其实，更换尿布的频率和小pp的清洗，都需要格外注意。有些妈妈认为，宝宝没有拉便便就不需要清洗小pp了。这是不对的，尿液同样会侵蚀宝宝的皮肤。如果你在给宝宝更换尿不湿时，没有擦拭干净尿液，同样会引起红屁股的现象。

宝宝出生后的前一周，不需要直接照射太阳，但接下来的日子里，最好每天都能保持10~15分钟的阳光照射，可以给宝宝补充天然的维生素D，或给宝宝服用伊可新，也可以补充维生素A、D。

6、关于新生儿抚触

2015年的一期护 理 学 报 关于《新生儿抚触护理研究进展》中指出： 无论是对家庭、医院、社会，还是对新生儿而言，抚触都是非常有意义的。

现在的科学研究表明，新生儿抚触可以促进体格以及生长发育，而且还可以帮助新生儿稳定情绪、提高免疫力。

妈妈们在给新生儿做抚触时，可以从出生的第1天就开始，每次15~20分钟，建议在宝宝不疲惫、不哭闹、不饥饿的时间里进行。如果刚吃过奶，建议在一小时后开始。

国际标准新生儿抚触方法是，从新生儿头部-面部-胸部-腹部-四肢-手足-背部依次进行抚摸，力量由轻到重，并揉搓大肌肉群。

ps：给新生儿做抚触，不仅对新生儿的身体发育有帮助，还可以增进安全感和亲子关系。

关于“怀孕的第四季”

美国作家让·利德洛夫提出的“连续体概念”。他说，生一个孩子需要四个阶段，三个阶段在母体里面，一个阶段在母体外面。在我看来，这个概念解释的很合乎情理。

在整个孕期（孕早期、孕中期、孕晚期），妈妈和宝宝都是二合一体的，而所说的第四期就是为了不打破这种融合。也就是说，宝宝在出生后的一段时间，依然会经常跟妈妈有肌肤相亲，妈妈也需要根据需要进行哺乳，让一切尽量融合，就像宝宝在妈妈的子宫里一样。

所以，这个时期妈妈们应该尽量的照顾好宝宝，最好让宝宝和自己在一个房间内。而生活中一些琐碎的事情，可以交给家人来做。这个时期之所以被称为孕期的第四个时期，还有一个重要的原因，是说妈妈们应该要好好的休息，利用这段时间休养身体从而得到更好的恢复。

枕边育儿寄语：

孕育是一场奇妙的旅程，当宝宝出生后，妈妈要和宝宝一起愉快的度过这个“第四季”。当然最好不要有一些不好的情绪和思想，这样容易造成产后抑郁。

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！