当前，在我国流行的新冠病毒奥密克戎变异致病力和毒力已经明显减弱，但传播力增强，阳性感染数量持续攀升，感染者多为轻症或者无症状感染者，重症人数相对较少，绝大部分感染者可根据自己的具体情况选择居家隔离治疗，逐步恢复健康。
大家不要过度心慌害怕，当你“阳”了时，怎么办？注意哪些事项？市疾病预防控制中心指导大家做好居家隔离和治疗，你一看便知。
■当你核酸阳性或抗原阳性了 — —
自觉居家隔离7天不外出在第6天、第7天需做两次核酸检测
◎居家隔离期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测CT值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗；若CT值〈35则需继续进行核酸检测，直至连续2天核酸检测CT值≥35解除隔离。
◎阳性同住人员实行5天自行居家健康监测，在本户未新增阳性人员的前提下，第5天做核酸，阴性即可恢复正常生活。
■居家隔离期间要做好健康监测
每天早、晚各测量1次体温和自我健康监测
◎没有症状无需药物治疗。
◎如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。
◎居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。
■紧急情况
可通过自驾车、120救护车等方式转至相关医院进行治疗
◎当出现呼吸困难或气促、经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天、原有基础疾病明显加重且不能控制、儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况，孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等任何一种情况时，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。
■居家隔离期间非必要不外出，不接受探访
◎对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。
■家庭同住人员应做好个人防护，一并遵守居家隔离要求
◎尽量不与感染者直接接触，不共用生活用品，每天开窗通风，戴口罩，勤洗手，做好居家环境卫生清洁，采取分餐制。
◎非必要不外出，拒绝一切探访，如就医等特殊情况必须外出时做好个人防护，规范佩戴N95/KN95颗粒物防护口罩，避免乘坐公共交通工具。
◎居家隔离期间，同住人可以做好防护自行下楼扔垃圾（垃圾放到两层塑料袋中包扎好，并消毒）、取快递、外卖等。
■居家隔离期间
做好相应的防护措施，降低同住人员感染风险
①尽可能在相对独立的房间居住，使用单独卫生间。家庭应当配备体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、75%酒精及喷壶、酒精湿巾（75%酒精）、消毒剂等个人防护用品、消毒产品、塑料袋（装垃圾）及带盖的垃圾桶。
②尽量不与其他家庭成员接触，在相对独立的房间外放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。当必须离开房间，或进入有同住人员在场的公共空间，应规范佩戴医用外科口罩，保持1米以上距离。如感染者为哺乳期母亲，可在做好个人防护基础上继续母乳喂养。
③每天定时开窗通风保持室内空气流通，房间每日至少上下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。不具备自然通风条件的，可用排气扇进行机械通风。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。
④做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水；若使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。如与家庭成员共用卫生间，感染者每次用完卫生间均应消毒。
⑤咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，用过的纸巾、口置、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。
■家庭消毒方法
◇餐具消毒：餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用含有效氯250MG/L~500MG/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。
◇台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250MG/L~500MG/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少1次。每天用含有效氯500MG/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
◇居家治疗人员的毛巾、衣物、被罩等需清洗时，要单独放置，用含有效氯250MG/L~500MG/L的含氯消毒剂浸泡30分钟，或采用煮沸15分钟消毒后，用清水漂洗干净。
◇感染者使用单独卫生间，可每天消毒1次。便池及周边可用含有效氯2000MG/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用含有效氯为500MG/L的含氯消毒液或75%酒精擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。
◇用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。清理前用含有效氯1000MG/L的含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料袋，放置垃圾箱丢弃。
◇被唾液、痰液等污染的物品，用含有效氯1000MG/L含氯消毒液或75%酒精擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。大量污染物，应当使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆 盖 后 用 足 量 的 含 有 效 氯 5000MG/L~10000MG/L的含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用30分钟以上，小心清除干净，再用含有效氯500MG/L~1000MG/L的含氯消毒剂擦（拖）被污染表面及其周围2平方米。处理污染物应当戴手套与口罩，处理完毕后应沐浴、更换衣服。
■含氯消毒剂配制方法及注意事项
首先查看消毒药说明书内有效期、有效含量、作用方式和使用范围。以配制有效氯含量为 500MG/L 的含氯消毒液为例，将1000ML水（约2瓶500ML矿泉水）倒入容器中，在水中加入一片含氯消毒片（每片的有效氯含量为500MG），让片剂全部溶解即可配制成有效氯浓度为500MG/L的含氯消毒液。
常用的含氯消毒药，如84消毒液、含氯消毒粉，均可按照说明配制相应浓度后使用，配制时，要佩戴口罩、橡胶手套，尽量不要直接对准容器口，避免刺激性气体刺激口鼻及眼结膜；消毒液要现用现配，禁止用热水配制，等待药剂完全溶解后方可使用。含氯消毒液不得与洁厕灵等其他清洁剂同时使用，不得直接对人体喷洒。
□ 本报记者 王庆国