牙龈萎缩，指的是牙根暴露在口腔环境中，牙齿看起来也越来越长，牙根部位的牙龈逐渐退缩。

如果只是轻微的牙龈萎缩，也就影响一下美观；而如果严重的牙龈萎缩，会引起牙齿敏感，容易患龋病，继发牙髓炎、根尖周炎等，治疗起来麻烦多了，而且还不能完全恢复！

不想牙龈萎缩，请把精力花在这！

1、预防

很多人都习惯了敷衍、*力暴**式刷牙，其实这样很容易导致牙龈萎缩的发生，并且清洁也不干净，容易引发一系列口腔问题；正确的刷牙方式应该是竖刷法/短横颤动法，牙刷选择软硬适中，不要太硬容易损伤牙龈，太软的清洁不够力度；并且要使用牙线清理牙缝。

2、定期洗牙

定期洗牙，是预防牙周问题最有效的措施，当然，如果是已经患有牙周问题的，不仅要洗牙，还要做针对性的牙周护理或手术方式去控制。

3、看牙要谨慎

很多中老年人为了方便和便宜，去一些不太规范、不正规的小型诊所去看牙、镶牙，这是非常不建议的。因为不良修复体不仅会让牙龈萎缩，还会经常刺激口腔黏膜。

4、发现异常及早就医。

如果觉得自己有个别牙齿发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。避免牙龈萎缩加重。