疲惫了一天后，泡在热水澡里是每个人最喜欢的事，但是这个不适宜我们孕妈妈们。因为孕妇身体的高温环境会使早期胚胎受到伤害，特别是对胚胎神经系统的发育产生不良影响，从而造成畸胎。怀孕期间每日在热水中40—60分钟的孕妇，畸胎发生率明显升高。
孕妇能经常洗头洗澡吗？
妊姃后由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分泌物增多，阴道的分泌物也增多，使头部和全身皮肤不容易保持清洁，给寄生的细菌造成繁殖的条件，容易发生毛囊炎、外阴阴道感染等，因此妊姃期间应当经常地洗头洗澡和更换衣服，尤其是内衣、*裤内**要勤洗、勤换。头部的油性物清洁后能保持头发清洁、光亮、柔软；全身清洁可以促进血液循环和皮肤排泄作用；会阴部则每天清洗，保持清洁，以免发生感染。
孕妇的身体很重要，很容易影响到小宝宝的发育，孕妇经常洗澡是有益处的。如果不经常洗澡爱干净的话，体内雌、孕激素分泌量均增加、使阴道分泌物增多、由此可为病原菌经生殖器侵入人体而造成感染提供了有利条件。
孕妇怎样洗澡更健康
准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴；其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。
淋浴为最佳选择
一般来说，怀孕后不主张坐浴，因为坐浴后脏水有可能直接进入到阴道，而怀孕期间，遇到的防病能力减弱，则容易引发宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染。诱发的这些疾病极有可能会使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。而出现了这些症状，孕妈也许就要通过药物去治疗，这样对胎儿的发育非常不利。
孕早期，孕妈的肚子还较小，能够站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止孕妈滑倒。而孕中后期，由于腹部渐大，孕妈的行动也开始变得不便起来，重心不稳，容易滑倒，所以洗澡的时候必须靠在椅子上淋浴，防止跌倒。对于体质特别虚弱的孕妈来说，可以偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。
另外，孕妈在进行淋浴时要注意，不要长时间用热水冲腹部，以免对胎儿造成不利。
孕期洗澡注意事项
1、怀孕后洗澡要采用淋浴，盆浴和坐浴都是不可取的，更不能到公共浴池去洗澡。因为盆浴和坐浴有一些水会经过阴道影响到宫颈、影响到胎膜，会有一些感染的情况，严重者会引起早产。
孕妇在妊姃时尤其是在晚期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来疾病的*伤杀**能力降低。因此，孕妇必须要注意个人卫生，不能采用坐浴的洗澡方式。
2、冬天气温低，准妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，因及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度。因为洗澡前后的温差过大，很容易刺激子宫收缩，造成流产、早产等现象。
3、夏天气温高，准妈妈不能求凉而洗冷水澡，洗澡的水温要适中，不宜过冷也不宜过热。
4、每次沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌侵入，而且准妈妈容易产生头昏现象。
5、洗澡的频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般是3—4天一次，有条件的话最好是每天一次。
6、热水不宜长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。
7、洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。
8、清洗肚脐时，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等软化后再洗净。
9、外阴部应每天清洗，而且最好用清水洗，少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道的正常酸碱环境而引起感染。清洗后，别急着穿上*裤内**，可穿上宽松的长衫或是长裙，等阴部风干后再穿上，这样可以有效预防阴部痛痒。
10、洗澡时准妈妈尽量用温和、无刺激的洗发水和沐浴露，动作轻柔的清洗并适当的按摩，可以让自己得到更好的放松。
秋冬季使用浴霸须当心
秋冬季天气转冷后，为避免受凉感冒，准妈妈洗澡时常会用到浴霸，但有两点需要注意：
不要太热：准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响，因此准妈妈洗澡不能用太热的水，同样，秋冬季使用浴霸时也要注意不要太热；
注意通风：因为使用浴霸后浴室内的空气湿度会很大，容易造成准妈妈缺氧以致影响胎儿，所以使用浴霸的同时要尽量通风；或者，尽量缩短使用时间。