要想解决心理危机就要了解产生心理危机的原因，一般来说产生心理危机主要是受人际关系不良、经济困难、失恋、工作受挫等影响。具体分析来说出现心理危机的主要原因有：
1.难以适应生活环境的转变，工作紧张与竞争压力造成心理负担过重。
一个人刚刚进入一个与以前不同的环境，对他们来说一切都是新的，有部分人在短时间内很难适应新的环境，进而因此出现心理危机。经过激烈竞争后，他们带着良好的感觉进入新的工作单位，但单位中优秀的人才比以前更多，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，没有了往日那种“鹤立鸡群”的优越感，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感，自信心降低。
2.人际关系失调造成社交障碍，理想、目标落空造成内心困惑 。
每个人都渴望友谊,希望有丰富的人际交往，但因为社会阅历、生活经验等不足,不会很好的进行人际交往，在交往中发生矛盾不知道如何处理。正因为如此,人际关系所产生的困惑和苦恼也更能使他们心情烦躁,如果这种状态得不到有效的调整和改善,便会对他们的工作、生活乃至身心发展造成严重影响。
进入单位后，不可避免地接触到了社会消极、阴暗的一面，在以前几乎都是在学校这个小圈子中生活，现在要进入社会这个大舞台，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。
3.情感受挫促成心灵苦闷。随着年龄的增大，感情问题越来越被重视，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往在恋爱受挫之后不知道如何进行自我调试，饱受失恋之苦，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。
4.个体对事件的知觉和社会心理支持。对某一事件的认知和主观感受在个体决定应付行为的性质和程度中起着重要作用。认知方式限制了人们探索压力条件的信念，极大地影响了人们对他人的知觉、人际关系及对采取不同类型的精神治疗手段的反应。如果个体对事件的知觉是客观的、合乎逻辑的，那么问题解决的可能性也会大大提高。反之，则会大大降低。人的本质是社会化的，他依赖周围的人提供的内在、外在的评价而存在。对个体而言，获得确定的评价的意义比其他任何事都更为重要。这是人们应付大量压力的重要的社会心理支持资源。这种重要的支持资源一旦丧失或发挥失当，面对压力的个体将变得无比脆弱，从而产生心理失衡并进一步产生危机。
5.应付机制的形成和个体的人格特征。人们通过日常生活，学会了运用各种手段去应付焦虑和减少紧张，并逐步形成了应付压力的模式。那些被人们运用过的有效的应付办法会成为人们日常解决压力的一部分而被纳入他们的生活模式中，并逐渐形成了人们解决压力的一套有效的应付机制。相反，如果没有恰当的、有效的应付机制，个体的压力或紧张持续存在，危机便会随之产生。危机人格理论认为，心理危机还受个体的人格特征的影响，容易陷入危机状态的个体在人格上具有的特异性有：注意力明显缺乏，看问题只看表面看不到本质；社会倾向性过分内倾，这种人格特征使个体遇到危机时往往瞻前顾后，总联想不良后果；在情绪情感上具有不稳定性，自信心低，独立处理问题的能力极差；解决问题时缺乏尝试，行为冲动欠理性，经常会有毫无效果的反应行为。
编辑作者：梁飞