孕妇是痔疮高发人群，发生率高达76%。

随着我们宝宝的生长和孕妇饮食结构的变化，孕妇盆腔内血流量增加，腹部压力也会增大，

会使我们孕妇的痔静脉血压回流受阻，从而会诱发痔疮。

如果我们孕妇注意到这3点，就能避免痔疮。

1. 注意饮食

女性一到孕期，会胃口大增。但是处在孕期的女性们，还是要注意饮食，可以多吃新鲜的蔬菜水果。

如果一周吃两次以上的重口味和高脂肪食物，会造成直肠水分被吸收干净，大便就会变得干燥，很难顺利地从肛门排出，这就很容易便秘。

2. 适量锻炼

因为宝宝在女性的肚子里，一天天的在长大，月份越大女性就越懒得动弹。我们长期保持一个姿势不动，肛门里的直肠静脉开始曲张，痔疮就会来找上你。

如果这时能进行一个适当的运动，比如孕期瑜伽，饭后散步等，也能很好地预防痔疮的发生。

3. 温盐水坐浴

为了更好地预防痔疮的发生，我们在孕期的孕妇们，可以在阴道分泌物多的时候，进行温盐水坐浴。

这能很好地对肛门进行杀菌，保持肛周清洁，改善肛周微循环。

坐浴的时间5~10分钟就足够了，坐浴时门外最好有人陪伴，以免引起摔倒。