部分妈妈们产后泌乳过程并不顺利，
如泌乳少、乳腺炎、
乳头皲裂、喂养不当/失败等。
看着宝宝饿的哇哇大哭，
真是心焦啊！
一 怎么样增加泌乳呢？
1 分娩前
鼓励可以孕后期经常按摩乳房，
或手动挤奶刺激乳房。
不过这方面的研究还比较少，
有待进一步研究分析。
2 分娩后
（1） 新生儿吸吮
新生儿吸吮是最重要刺激母乳分泌的方式
建议产后半小时内尽早开始吸吮，
越早吸吮奶量越充足。
斜倚式体位妈妈托宝宝头肩臀曾一条直线
喂养体位正确可以减少喂养失败。
（1） 人工催乳
各种原因导致母婴分离时建议人工催乳，
尽量产后6小时内开始，
有研究表明可能越早开始泌乳越好。
判断奶量明显增加的标准：
妈妈自觉乳房充盈变硬，
泌乳量明显增加
二 及早开始促进泌乳的优点
排乳不畅是引起乳腺炎的最常见原因，
严重者甚至可以导致乳腺脓肿，
早点让新生儿开始吸吮，
避免奶汁淤积可以有效预防乳腺炎。
有研究表明，
越早开始吸吮或者挤奶，
乳汁分泌越早，分泌越多。
多吸吮坚持母乳喂养有助于产后子宫收缩
可以更快的恢复体型、利于控制体重，
有助恶露排出和减少产后出血几率。
及早吸吮可以促进乳汁分泌，
母乳分泌量足，
可以减少新生儿出生后的生理性体重下降
促进体重恢复和较快增长。
三 影响泌乳的影响因素
1 产后疲倦
产后4-6周是产妇疲倦程度最严重的时期，
母乳喂养本身不会增加产妇身体上的疲倦
然而却可以增加产妇心理上的疲倦感，
从而影响母乳喂养和泌乳。
因此，家庭支持很重要，
产妇充足休息能增加坚持母乳喂养的几率。
2 剖腹产
由于切口疼痛/翻身不便/身体创伤等因素
延迟了新生儿初次吸吮的时间，
喂奶延迟使发生乳腺炎、
乳汁分泌减少等情况发生率增高，
从而降低母乳喂养的几率。
6 母乳喂养方面的错误认知：
部分妈妈认为牛奶会长的高、长得壮，
更偏爱选择配方奶。
母婴分离时认为挤奶储存喂宝宝不卫生，
营养也有差别。
*醉药麻**品对乳汁有影响，
不便母乳喂养。
7 乳头皲裂：
哺乳姿势不正确
（未将乳头乳晕充分放入婴儿嘴中）；
哺乳时间过长，
乳头过短、内陷、扁平及过小，
新生儿体重过大，舌系带过短，
均会导致乳头皲裂，
疼痛严重影响了母乳喂养的效率。
预防方法
孕满8月后开始及时纠正异常的乳头，
注意乳头护理。
乳头内陷纠正方法：
两手拇指从不同的角度按捺乳头两侧
并向周围牵拉,
每日1次至数次。
掌握正确哺乳技巧和姿势。
哺乳前可湿热敷乳头3-5 分钟，
或挤出少许乳汁，使乳晕变软。
正确婴儿含乳方式点击
新生宝宝吃多少奶合适呢？
定期更换胸罩保持乳头清洁、干燥。
产后每天用清水擦洗乳头,
忌用肥皂或酒精之类擦洗。
乳头皲裂后的护理
羊脂膏/维生素E/麻油等局部涂抹
可以局部保湿促进表皮修复。
喂奶间隔期尽可能让乳头暴露在空气中。
当穿文胸时，使用防溢乳垫来保持干燥，
一定避免文胸的摩擦和潮湿闷热。
妈妈如果有需要的话可以服用止痛药。