1.每天坚持洗澡后涂身体乳，长期 保持皮肤会变得水嫩有光泽
2.多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以 及各种油炸食品，水果最好上午吃
3.千万不要熬夜!这个特别重要，早 睡早起身体好，每天坚持11点之 前睡觉，熬夜既伤皮肤又容易衰老
4.好好修眉型，选择自己适合的眉 形，不适合的眉型会拉低颜值 5.瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前 将腿靠在墙壁30分钟，与身体呈 90度，长期下来保证你拥有一双 美美的腿
6.经常捏山根，鼻子会又高又挺
7.在洗完脸后，用手指沾些细盐在 鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清 水冲洗，黑头粉刺就会清除干 净，毛细孔也会变小
8.去眼袋多做眼保健操，用隔夜的 茶水涂抹睫毛根部可以变得又密 又长
9.洗头发的时候滴*香迷**精油会长头 发 10.注意防晒，涂防晒霜(抗衰第1步) 一白遮百丑，不是随便说说的
11.用好一点的木梳，每天梳头 300~400下，促进头部血液循环 的同时会让头发变得又黑又亮
12.大姨妈期间不要减肥，会导致经 期紊乱，月经不调会让*皮人**肤暗 淡甚至长痘痘
13.养成用完洗发露后用护发素的习 惯，坚持下去，头发会顺滑好多
14.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸， 皮肤比以前更白嫩
15.常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯 类，杂粮等食物帮助排毒5.瘦小 腿，别偷懒，在每晚睡觉前将腿 靠在墙壁30分钟，与身体呈90 度，长期下来保证你拥有一双美 美的腿
16.每周花一天只吃素食，让肠胃好 好休息
17.手部的护理是很重要，涂上护手 霜后将手侵入热水中，几分钟后 再重新擦干手，再涂一层，这样 手会变得柔软，可以很好的预防 手部粗糙老化 18.把姜汁涂到眉毛上，能变黑，或 者橄榄油也成 19.每天洗澡时用花酒自下而上的冲 洗乳房，让胸部更坚挺，不容易 下垂
20.每天拍两三百下就是咬肌那块， 配合着化妆水乳液拍，坚持下去 脸会小点
21.多吃碱性食物，让你变成易瘦体 质，减肥成功后不反弹，碱性食 物:蔬菜，水果，豆制品，奶制品