又出一“多功能健身器”面世，别再去健身房了，在家也能自己健身
作为常年游走于健身房的各位健友
即使宅在家也不能阻拦他们健身
小编不得不佩服大家的智慧
在没有健身器械的情况下
也能想尽一切办法健身
只想安安静静地待在屋里
却被迫营业的狗子
狗子内心OS：为你我受冷风吹
不祸害猫猫狗狗，平底锅也行
抱米负重深蹲，真是物尽其用
而且事实证明，家里有个备胎多重要
万一就派上用场了呢？
不过，在家健身也有翻车的时候
上一秒还在暗中较劲儿
下一秒给你来一个炽烈的吻
这位小姐姐似乎忘了
绳子摩擦久了也会断
这健腹轮也许有它的想法
不是你玩健腹轮，而是健腹轮玩你啊
结果门牙很受伤
倒立这么简单，那不是分分钟的事？
然而一练就废······
本来是一个王者
最后却败在了细节
大哥，下次把工具固定好再健身哦
所以，在家健身还是要注意安全，不要做难度过高的动作。
如果你实在没时间去健身房，可以入手一个多功能的健身神器。
名叫：仰卧起坐辅助器（在脚那里）。
练仰卧起坐一点问题都没有。
而且不光可以练仰卧起坐，还能辅助练平板撑、仰卧抬腿、俯卧撑等等，一物多用，价格还相当便宜~
关键是放家里、放宿舍也不占地，随时练习都很方便！
但这款仰卧起坐辅助器，操作就十分简单，健身小白都会用。
双脚分别放在辅助器两边，并且夹住中间的柱子，躺下来就可以开始仰卧起坐了~
像这个小姐姐一样，是不是一点也不麻烦？
起落的时候，就像有人在按住你的双脚一样，让你安心使出腹部的力量，不翘脚。
家里有瑜伽垫的，就铺一张瑜伽垫，没有的话，只要地板干净，躺上面就能动起来，简单方便。
每次下班，回了家想练就练，比去花钱去健身房好多了。
男生女生脚长不同，所以它为了适应每个人，还贴心的设计了3种高度。
↓在这里可以调节哦，贼方便~
- 一物多用，万能辅助神器
更让我惊喜的是，它不仅能练仰卧起坐，还能辅助练卷腹转体、半俯卧撑、仰卧抬腿等等，一物多用！
1、卷腹转体运动
练完半小时的仰卧起坐，再练半小时的卷腹转体，左右腹部肌肉线条更均匀、好看。
* 操作方法：双脚放置于辅助器下面两边，坐起来左右定点转体。
2、半俯卧撑运动
比起全身支撑的俯卧撑，半俯卧撑更考验手臂和腰腹的力量，锻炼效果更明显。
* 操作方法：双脚跪立在瑜伽垫上（没有瑜伽垫的可放坐垫），然后辅助器支撑双手，向下俯卧。
3、仰卧抬腿运动
仰卧抬腿主要激发下腹肌肉，这种方式燃烧脂肪更快，练完肚子会有酸麻感。
* 操作方法：仰卧在地上，双手抓住辅助器两边，然后双腿抬起，重复动作。
除了我说的这3种运动，大家还可以尝试用它平板撑、或做背撑运动。一个堪比多个健身器材，买回家非常实用~
- 底盘大又稳，使用安全放心
有朋友怀疑，这个玩意这么小，会不会支撑不住？
大家不用担心！虽然很小，但它的底部吸盘很大。
只要把这个黑色的把手摇下来，就能在地板上吸的非常稳啦~
经过测试，它能够最大承受130斤的重量，把脚、把手放上去根本达不到这个量级。
而且我也和基友试过，两个人一起拔都拔不动，好像长在地板上。
前面我也说了，它还可以调节高度，是用的弹簧卡扣的设计，三档可调。
朋友们可以根据自己的实际需要去进行调整，也是很贴心的说~
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