支持专家
上海市针灸经络研究所研究员吴焕淦
上海中医药大学 杨玲
北方白雪皑皑，南方阴雨夹雪，
天寒地冻的日子来了。
宫寒、形寒的男女日子难过了，
还好，我们有古老而时尚的艾灸，
对虚寒怕冷的病症疗效显著。
宫寒有虚有实，除上述不适外另常见
月经期：痛经、月经错后、闭经等；
孕 期：先兆流产、习惯性流产等；
哺乳期：产后腹痛、恶露淋漓不尽等。
艾灸温经祛寒，逐湿通络，
行气活血，升阳举陷。
一、关元灸
可简单悬灸，
每次30至40分钟，灸至局部皮肤红晕发热，每周灸1至2次；
也可隔物灸，
与姜、蒜、盐等药物协同作用提高疗效。
隔姜灸：选新鲜老姜，切成厚姜片，中间用针穿刺数孔，艾炷放在其上，点燃。有灼痛感时提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10壮，局部潮红为度。
隔蒜灸：大蒜切片，或捣泥后捏成薄饼，灸法同上。
隔盐灸：用纯净干燥的食盐（最好去药店买大青盐）填平脐窝，上置艾炷施灸。
二、
温脐灸
温脐方研末，另用面粉和成条，圈于脐周上，将药粉填平脐窝（神阙穴），上面放艾炷灸。
如不用温脐方，以盐填入脐窝，上面放艾炷灸也很常用。
三、器具灸
有人说盐、姜、蒜、药物填脐、捏饼
又麻烦又不容易清洁。
看，各路艾灸称手“兵器”
隔鳖甲灸
今天只为 宫寒女 服务，
形寒肢冷、虚寒胃痛、长期泄泻的人，
请待下辑命门灸、中脘灸 、
独门隔药饼灸
