林小姐婚后5年没有怀孕，这个她倒不是非常担心，但是自从查出了HPV感染她经常担心的晚上睡不着觉。因为很早就有重度宫颈糜烂、慢性宫颈炎，外阴经常会痒得不得了，但周围很多同事都有这样的妇科毛病，而且她通过查书、查资料知道单纯宫颈糜烂并不是大问题，也有可能是生理现象。此外，她的双侧输卵管都不通畅。可自从查出来感染HPV就不一样了，她本身的慢性宫颈炎，再加上HPV连续感染3年，想想她就担心的坐立难安。但是经过她每天不间断的自我穴位保健，不仅HPV感染转阴了，竟然还怀孕了。

为什么年轻女性得宫颈癌的越来越多了

与中年女性不同，年轻女性由于人乳头瘤病毒（HPV）病毒感染了宫颈的细胞，感染以后却没有引起注意，那么5到10年就可以发展成癌。所以现在很多30岁的女性，得了宫颈癌。因此，宫颈癌发病从以前的绝经前后2个高发期，变成了3个高发期，年轻女性也成为宫颈癌的好发人群。

感染了HPV就一定会得宫颈癌吗？

答案是不会的，HPV感染是一个非常常见的生殖道感染，约有80%的女性在其一生中都感染过这类病毒，但发展成为癌只是一个偶然的事件。大多数女性的免疫系统可以把进入体内的HPV清除。而只有持续的HPV感染才会发展成为宫颈癌。如果你不幸和林小姐的情况一样感染了HPV，千万不要害怕，只要提高了机体的免疫力，你的免疫系统就可以把进入体内的HPV清除，慢慢的HPV感染就会转阴，完全不用担心会发展为宫颈癌！甚至有报道说，宫颈癌患者经过穴位的针灸治疗完全康复的。

如何自我按摩保健？

因为现代女性工作的强度在不断加大，需要长期一动不动采用坐姿完成，这样严重影响盆腔的血流进一步加剧宫颈癌的发病。通过自我保健按摩一些可以提高机体免疫力的穴位，就可以有效改善盆腔的血流情况，控制HPV的感染，甚至达到治疗作用。

穴位选择如下：关元、神阙、子宫、肾俞、命门、三阴交、血海、足三里，其中双侧肾俞、命门穴位按摩时均采用双手叉腰，拇指同时按揉的方法，力度由轻到重，其余各穴取穴均非常方便。

• 单纯宫颈炎的女性如何预防宫颈癌？

肚子、背部、四肢3个不同部位的穴位每次任选2个进行按摩，原则是先背再肚子，最后四肢，其中足三里（双）、关元、三阴交（双）每次均应按摩，且时间不少于5分钟，总时间应大于30分钟/次，一周不少于3次。

• 宫颈炎同时HPV感染的女性如何预防宫颈癌？

以上所有穴位都应进行按摩，原则是先背再肚子，最后四肢，最后四肢，其中足三里（双）、关元、三阴交（双）每次均应按摩，且时间不少于5分钟，其余穴位每次不少于2分钟，总时间应大于35分钟/次，隔日一次，并配合常规的治疗，必要时可配合上述穴位按摩与艾灸交替的方式进行。

• 宫颈癌的女性如何自我保健？

宫颈癌的防治以预防为主，当不幸患有宫颈癌时，一定要及时就医。在就医的同时要坚持自我保健按摩，这时穴位的选择以足三里（双）、关元、三阴交（双）为主，总时间大于40分钟/次，每天都应进行按摩，配合常规的治疗，上述穴位均可在按摩的同时配合艾灸。

• 如何预防宫颈癌、护养子宫卵巢

正常女性也应该做到时不时的自我按摩，上述肚子、背部、四肢的穴位交替选择，每个部位一个穴位进行按摩，每穴3-5分钟，总时间应大于20分钟/次，每周1次。