文|小源奶爸原创，欢迎个人转发、分享
母亲从来都是一个伟大的名词，我们从宝妈的肚子里发育成长，也在宝妈的肚子里开心“玩耍”，对于宝宝来说十个月不算长，但对于宝妈来说这是个月可以说是“提心吊胆”，特别是新手父母，得知怀孕时除了开心之余会有担忧，因为很多事情并不了解，都是第一次当父母，难免会有焦虑。
除了科学的育儿知识缺少以外其实最困扰宝妈的是怀孕时出现的各种变化，令宝妈无所适从。
宝妈小曾是公司里数一数二的女强人，不但在工作上得到领导的认可，生活上也处处为同事着想，前不久小曾结婚的消息在部门内传开，大家纷纷为小曾送上祝福，结婚后没三个月小曾就怀孕了，大家都劝小曾平日不要再如此操劳，部门领导也将小曾的一部分工作适当让去他公司分担，但小曾的性格不允许她将工作分给其他同事完成，虽然怀孕对小曾工作上的质量没产生多大影响，但却有一些事情令小曾常常请假。
有一次同时小林在厕所发现小曾在偷偷哭泣，大家应该都知道宝妈怀孕后内分泌会发生改变，会导致宝妈情绪常常低落，这是孕妇无法控制的情绪，但孕妇也不会无缘无故的哭，小曾也如此。
后来通过了解知道了，小曾最近出现尿裤子的情况。怀孕给小曾带来的反应令小曾内心有一种莫名的压力，平时雷厉风行的小曾因为生理原因要经常去厕所，内心总觉得同事会对她投向异样的眼光，慢慢地小曾在心里的压力越来越重，最终小曾哭了出来。
不管是外界压力还是自身压力，无疑都会对宝妈及宝宝的身体产生危害，作为父母都希望自己的宝宝能够健康地发育，所以各位宝妈一定不要给予自己太大压力，正常的身体反应没有必要为了“面子”问题去可以可以抑制，这样会增加产前抑郁的可能性。
宝妈在怀孕期间会遇到什么“尴尬”的身体反应呢？
1.尿频或尿裤子
尿裤子这一歌词好像不应该出现在我们生活中吧？但事实会赤裸裸地告诉你，怀孕期间，宝妈是有可能尿裤子的。尿频和尿裤子的原因是因为胎儿的不断发育导致宝妈子宫逐渐增大，从而导致膀胱遭到一定程度的压迫所致。
应对措施：
首先我们要建立好的心理抗压能力，要知道这个情况是非常正常没必要多于焦虑。
对于尿频，我们不要为了不上厕所而减少喝水的量，这是一种很傻的行为，我们要正常喝水正常上厕所，什么“面子”问题都不比身体重要。
对于尿裤子，我们可以日常在家里做一下骨盆放松练习，有助于缓解尿裤子的情况。
2.会出现便秘
孕妇出现便秘情况是因为胎儿发育期间宝妈的孕激素会上升，从而导致胃酸分泌减少，加上孕妈胃肠道的蠕动减弱，导致食物留在胃里的时间会比一般人长；其次是胎儿的发育导致直肠遭到压迫，种种因素加起来说明孕妈便秘是一个常态。
应对措施:
我们可以把排便当成是一个日常习惯，每天制定一个固定的时间进行排便，即便没有便意也要去厕所排便，这样会引导身体形成一个惯性，到了这个时节节点身体机能会促使人体排便，排便时不要看书或者玩手机，要集中精神。
其次，在日常生活上我们可以适当提高下肢运动，如散步就是一个很好的下肢活动，有助于排便，同时我们要避免久坐，我们可以参照学校的安排，每40到60分钟走动5到10分钟左右。
3.小腿抽根不方便走动
由于下肢静脉回流遭到压迫，导致下肢负担加重，从而导致下肢抽筋的现象时有发生；其次孕妇日常摄入钙质不足，也会导致抽筋。
应对措施:
我们可以帮助宝妈做适当的腿部按摩、热敷腿部、泡脚等方法加速血液循环，宝妈还可以学习适当的睡姿，避免下肢抽筋。
完善、均衡饮食，适当补充钙元素，平时多做盘腿工作，也可以多晒太阳吸取钙元素。
4.胃部经常反酸呕吐
由于子宫增加，胃部被压迫，减低了胃部排空的速度，导致胃酸反流；同时宝妈的内分泌改变也会导致胃酸反流。
应对措施:
各位宝妈要少食多餐，避免过饱而加重胃部负担，在食材方面尽量选择易消化的食物，有助于改善胃部消化。
饭后散步可以促进胃部消化，同时睡前一杯热牛奶也可以改善胃酸反流等胃部问题。
5.生理需求
在大部分人认为，宝妈怀孕期间是不可以同房的，导致夫妻双方的亲密生活无法进行，其实我们避开孕早期和孕晚期以外，孕中期还是可以适当地同房的，但是孕早期同房可能会引起先兆流产，孕晚期同房可能会孕期早产，所以孕中期是宝妈怀孕时同房的最佳时间。
应对措施:
我们可以选择在孕中期同房，但是在同房时不可压迫和碰撞宝妈的腹部，不要剧烈刺激子宫，一般一周不得超过两次。同房时宝爸一起要戴避孕套，不可把精子射到子宫内。
在同房时要选择适当的体位，千万不要为了一时的冲动而伤害到胎儿和宝妈。同房时如有出现腹痛或引导出血等异常情况，必须及时就医。
孕妇在怀孕其实还会出现很多生理变化，各位宝妈不要觉得丢脸，我们要用积极的心态去面对，保持积极乐观的态度不仅对自己的身体好，还有助于宝宝的成长。
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