大家好，今天我们聊聊常规侧切吧（微信搜我：温柔分娩何春蕾）。
说实话，我真的很不想写关于侧切的任何文章，甚至我提都不想提这个词。作为一个催眠分娩辅导师，我知道自己为什么如此抗拒：头脑决定身体，我们头脑中的想法会使身体产生关联反应。
也就是说，当我写这篇文章时，我满脑子都是侧切这个事情，我身体里的某个部位，是十分不舒服的，好像有一把剪刀一直在咔嚓咔嚓……
毕竟，7年前的我，生大宝时就经历过那么一刀呀！
所以，我估摸着，大家在看这些科普时，也难免会有和我类似的身体感受。
我保证我会尽我所能，写得温柔一些。
那么，不知道侧切是什么的朋友，下面我要说定义了。你可以深吸一口气，再往下看：
侧切示意图（微信搜我：温柔分娩何春蕾）
侧切是在宝宝出生之前，为了扩大产道出口而在妈妈的会阴部位（产道口和肛门之间）所作的侧向切口。
侧切是一个历史悠久的产科小手术。在过去这项手术被认为可以保护妈妈的会阴。然而这个观念早已成为历史，早就有越来越多的研究表明这样反而适得其反：
侧切会削弱盆底肌肌肉的力量，导致产后更长时间的会阴疼痛、夫妻生活不适，以及增加了伤口感染的几率。
而且，侧切可能会导致更大的撕裂。
侧切作为一个医疗手段，在有些情况下可能是需要的，比如：
1、宝宝出现胎内窘迫的情况，需要尽快出生；
2、宝宝的胎位不是很理想时，需要更大的空间来出生，比如臀位；
3、宝宝是巨大儿，可能需要更大的空间来出生
4、需要通过产钳或者吸杯助产时，可能需要侧切
5、妈妈的身体出现特别情况，需要宝宝尽快出生时
当为你接生的医护人员建议为你侧切时，你可以和他/她沟通是否有医学上的必要，再做一个最有利于你和宝宝的决定。（微信搜我：温柔分娩何春蕾）
过去，因为不了解侧切的弊端，全世界的产科都流行做常规侧切，只要是在医院顺产，都要剪那么一刀，就像一封信进了邮局都要盖个戳一样。
但随着越来越多的研究确认了侧切的害处，早在好多年前，权威机构如美国妇产科学会就发出了明确的指引，限制常规侧切。
然而产科的实践可不像时尚界的流行趋势一样容易改变。在过去，有太多的孕育书籍在教育妈妈接受常规侧切，也有太多的医院都熟悉了用常规侧切来接生，想要一夜之间改变并不是那么容易。
不过在全国各地，比如广州、长沙，已经有很多推崇自然分娩理念的医院在大力降低侧切率，以及应用“无创接生”等技术保护妈妈的会阴。虽然也有很多医院依然拥有很高的侧切率，但妈妈们还是有选择余地的。
是的，妈妈是可以有选择的。如果你不愿意被常规侧切，下面这些是你可以做的：（微信搜我：温柔分娩何春蕾）
1、选择一家不常规侧切的医院。
2、在孕期通过会阴按摩来增加肌肉弹性。
（如何做会阴按摩？关注“温柔分娩何春蕾”，后续将会推出相关科普）
3、通过分娩计划、一致性沟通向医院表达你不希望被常规侧切的愿望。
4、争取自由体位分娩。
（自由体位是什么？关注“温柔分娩何春蕾”，后续将会推出相关科普）
5、争取生宝宝时自主用力，而不是按照指引来憋气用力。催眠分娩有一项很特别的呼吸技术，叫做生宝宝呼吸，就是一个非常非常有用的、避免侧切的方法。
上面这些事情可以说是一套系统工程，也许大家看上去觉得复杂，但是这并不难做到。
参加产前的生育教育课程，你会发现降低侧切率、提高顺产几率、让分娩变得平静又美好，这些愿望都可以轻松实现。
更重要的是，享受为分娩而学习准备的过程，那也是一段非常值得纪念的人生旅程。
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何春蕾老师（微信搜我：温柔分娩何春蕾）介绍
认证催眠分娩辅导师，国内第一位独立分娩讲师，导乐培训讲师
两个孩子的妈妈，7年前第一次分娩和母乳不愉快的经历促使其思考女性身体的能力和应获的人文关怀，由此进入分娩教育事业。
之后接受国际生育教育协会的培训，成为国内第一位独立的生育教育讲师。并经由温柔顺产迎接二宝，拍摄了国内第一部自然分娩纪录片。
执业2年来有超过200名学员和导乐客户获得了满意的分娩体验，包括著名绘本漫画家粥悦悦、爱读童书妈妈小莉等人。
年初作为嘉宾老师登上深圳卫视《辣妈学院》开讲温柔分娩，并成为中国妇幼保健协会、中国妇女发展基金会、广东省助产协会、番禺区妇幼保健院特邀的导乐职业培训老师。
从业道路中接触到催眠分娩并成为认证催眠分娩辅导师，惊叹于其对于减少妈妈产痛巨大贡献的同时，更惊喜地发现我们生而为人所潜藏的巨大能力，只要勇于渴望并坚持和善用资源，我们不但能够成为更好的父母，更能真正过上心想事成的人生。
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