4月7日是一年一度的"世界卫生日"，在硕硕看来，做好个人卫生比什么都重要。今天就和小仙女们聊聊日常的一些护理习惯。很多人都做的不对哦！
洗洗更健康是真的吗？
曾几何时，电视上广泛地*放播**着“洗洗更健康”的洗液广告，使得很多人把洗洗阴道也当做一种维系自己健康的措施。
其实，阴道本身是一个有乳酸杆菌存在的微酸性环境，pH值在4.5左右，可以抑制其它病原菌的生长，相当于它 具有自净功能。
而用 洗液冲洗阴道，会破坏阴道的内环境平衡，反而会促进异常菌群的生长 ，导致阴道炎症。
一般正常的情况下，用清水清洗外阴，并保持干燥就可以了。
*裤内**要不要用开水烫？
有些女孩子问，用热水烫*裤内**，是不是就能杀菌呢？
理论上，只要是60度以上的水确实有杀菌效果，但是它能杀多少，能不能杀彻底就不好说了。
硕硕建议，*裤内**清洗干净后，再放在太阳底下晒，一般就够了， 紫外线是最好的杀菌办法。
当然，不嫌麻烦的话，想 用开水烫也是可以的，但是要多烫一会 ，只烫两三分钟是不够的。实在没有晒太阳条件的，阴干后可以用吹风机吹吹再穿。
姨妈用品多久换一次？
只要是在姨妈期，就算出血量少，也一定要勤更换。
一般建议 2-3小时更换卫生巾 ， 卫生棉条最多8小时要换 一次。
*裤内**用多长时间需要换新？
*裤内**是消耗品，使用期限大概在3-6个月，要定期换新的。因为就算清洗的再频繁，穿久了也会有病菌残留。尽量选择 吸湿透气性比较好 的 浅色纯棉*裤内**。
另外，有些女生在分泌物较多时喜欢用护垫，然而有些护垫透气性差，尽量少用，勤换*裤内**更重要。如果要用 护垫，最多4小时要更换一次 哦。
HPV感染者的贴身衣物怎么处理？
老粉都知道，硕硕在科普HPV方面是最认真的，今天也不得不提一下。毕竟HPV感染是非常普遍的。
很多感染了HPV的朋友们，会担心把病毒传给家人，所以，大家首先就要处理好贴身衣服哦，比如*裤内**。
HPV存留在*裤内**上的几率是有的，但对其他衣物影响不大。
*裤内**彻底清洁干净，用84消毒液泡一泡，在阳台上彻底晒干，HPV是可以彻底消失的。
Tips：
HPV病毒耐冷不耐热，在－20℃环境中可存活2～5个月，在40℃以下可存活几天，在干燥环境中也可存活较长时间。
但在 50℃～60℃时经30分钟，或100℃数秒即可被灭活 。 X射线、γ射线和紫外线都能灭活病毒。
一些常用消毒剂，包括乙醇、异丙醇和戊二醛制品等是无法灭活病毒的，但是 HPV对次氯酸和过氧乙酸等其他化学物质很脆弱。
所以，可以用含氯的消毒液或过氧乙酸等进行消毒，如常见的 84消毒液。
小仙女们，爱护自己要有道哦。