流感季，宝宝总是生病发烧怎么办呢？上次见到闺蜜，发现她憔悴了很多，原来她家宝宝生病了，为了照顾娃，闺蜜白天上班晚上熬夜，连着好几天都没休息好。好不容易熬到宝宝痊愈，没想到才过了几天，宝宝又感冒了！
宝宝容易生病，提升抵抗力是关键。总是生病，并明显伴有生长发育落后；每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；每次细菌性感染，得使用2个月以上的抗生素，效果还不好。抵抗力下降，易患感冒，牙齿易出血，伤口不易愈合等都是免疫力低下的表现。
肠道是最大免疫系统，保持肠道健康，对宝宝的成长有很大的帮助。肠道健康，具有一定免疫调节作用，可以增强人体免疫力和抵抗力，持续维护宝宝健康。单一的食物很难为宝宝补足营养，需要荤素均衡搭配，才能保持肠道的健康运转。宝宝处于生长发育的旺盛期，各项身体机能的发育都需要多种营养素的协同作用，如果缺少某一种的话，都会导致免疫力低下。
微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控有密切关系；是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。比如缺乏锌的儿童感染风险是正常儿童的2-3倍，会导致儿童免疫功能不足，不能正常发挥免疫防御作用。
秋冬时期是流感的高发季节，想要增加抵抗力就要多吃富含蛋白质的食物，鱼虾蛋奶之类的，这些食物对宝宝的身体也是很有好处的。蛋白质是组成人体细胞最重要的成分，也是是机体免疫力功能的物质基础，如果缺乏蛋白质，就会影响组织修复，导致面色暗黄，人体发育以及受损细胞的修复和更新，对宝宝的成长是非常不利的。
处于生长阶段的儿童对蛋白质缺乏更为敏感，尤其是断奶前后的婴儿，一定要多补充蛋白质，可以给宝宝喝优博瑞慕，这款奶粉来自有着20年历史的优博，100%模拟初乳，乳清蛋白含量高，乳清蛋*粉白**比普通蛋白质易于消化，其中所含的多种氨基酸非常利于人体健康。而且优博瑞慕在配方中按照1:1.8科学比例添加了深海藻油DHA与AA，有助脑发育，促进宝宝智力升级。
维生素C对学龄前宝宝的健康发育非常重要,能够帮助宝宝牙龈健康、增强免疫力，同时还能促进宝宝的骨骼生长，让宝宝长得更高，发育更好。很多蔬果中都含有丰富的维生素C，像绿叶蔬菜、橙子、柑橘、猕猴桃、番茄、苹果、胡萝卜、南瓜等。偏食、挑食，宝宝食欲不振，挑食会造成维生素、矿物质等营养摄入不足，如果缺乏这些营养元素的话，都会对宝宝的免疫力没有好处。
我们需要了解的是，没有一种食物是可以完全满足人体所需的营养素，只有食物更加多元化，宝宝的身体才能更加健康。同时，家长要纠正宝宝的不良饮食习惯，让宝宝能够拥有更多的营养，宝宝健康，家长才会更安心！