入秋后天高气爽，空气干燥，这个时候很容易出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等不适，中医把这种现象称为“秋燥”。
那么生活中我们如何预防“秋燥”呢？鹊华堂名中医孙绪杰为您支招。
孙绪杰：山东中医药大学毕业，长期从事中医临床工作。对心脑血管、呼吸道感染性疾病、骨关节病(风湿、类风湿、椎间盘病变、肩周炎等)、月经不调、更年期综合症及癌症患者术后、放化疗后的康复治疗尤为擅长。
立秋后，虽然暑热没有褪尽，但早晚都有了凉意。因为吹空调，济南的张女士受凉后出现了发烧的症状“就是一直咳嗽痰多，咳不出来，嗓子有点不舒服，经常痒痒。”
咽部的干燥给张女士的生活带来很大的困扰，甚至有时候半夜都会音咽部发干被干醒。而且还一直有流鼻涕的症状，后来发展成鼻塞，上班的时候也需要不停的擦鼻涕。
鹊华堂名中医孙绪杰认为，张女士的不适是因“秋燥”而引发的。
科普：“秋燥”究竟是咋回事？
孙绪杰说，中医把风、寒、暑、湿、燥、热称为“六邪”。秋季天地之气收敛，气候干燥，燥邪侵入人体而成外燥病。
《通俗伤寒论》称“秋燥一证，先伤肺津， 次伤胃液，终伤肝血肾阴”。
“燥”分内外。
外燥是由外感燥邪所致，会伤及人体的津液，引起口干、鼻干、嗓子干、舌干、口渴、皮肤干燥，常常会有感冒、咳嗽等症状。
内燥是脏腑精亏液耗所引起，最常见的是肺热和胃热。另外，秋燥还会出现皮肤干燥、声音嘶哑、便秘等症状。
对付秋燥最好的方法就是多喝水，在白开水中加适量盐或蜂蜜效果会更好，另外要尽量少吃油炸、烧烤以及辣椒、生姜等热性食物。
养生保健名医支招——石斛
鹊华堂名医孙绪杰为您推荐的是石斛。
孙绪杰称石斛有补充人体因为热邪、燥邪而造成津液丧失的作用，比如咱经常说的口干、舌燥、咽干、干渴少痰等等一类的病症。
铁皮石斛是石斛类植物中药用价值最高的一种，素有“仙草”之称。石斛可直接代茶饮用，石斛渣能直接咀嚼食用。
孙绪杰提醒：因为石斛性稍寒，经常拉肚子、腹泻的病人要少用慎用。
孙绪杰医生每周二下午、周六上午在济南市历下区趵突泉北路22号鹊华堂国医馆坐诊，如果您有秋燥等疾病的困扰，可以去和他聊一聊。