最近，马女士一直被反复发作的阴道炎所困扰。有朋友推荐她多喝酸奶，说是能预防阴道炎，还能减少阴道炎复发。那么，喝酸奶到底能不能预防阴道炎呢？

乳杆菌——阴道微生态的“守护神”

健康妇女阴道内存在着多种正常的微生物群落。其中，乳杆菌是育龄期健康女性阴道内的优势菌，占阴道微生物的95%以上。阴道内乳杆菌的减少甚至消失，将导致阴道菌群的失调，致使病微生物“乘虚而入”，引起阴道炎的发生。

乳杆菌通过产乳酸以及分泌细菌素、表面活性物质、H2O2等多种抗菌成分来抑制致病微生物生长，阻止致病微生物黏附于阴道上皮细胞，并刺激免疫系统，维持阴道微生态平衡，抵抗下生殖道感染。因此，保持阴道内乳杆菌的优势地位，对于减少阴道炎的反复发作至关重要。

益生菌——酸奶中的“好宝贝”

目前，市面上的酸奶分为传统酸奶和添加了益生菌的酸奶。

传统酸奶是牛奶经过嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵形成的乳制品，富含蛋白质、维生素B2、叶酸和钙等营养物质。具有减轻乳糖不耐症、缓解肠道炎症和免疫调节等作用。

而益生菌酸奶除了含有乳酸菌发酵过程中所产生的一系列有益健康的代谢产物外，还富含能在人体肠道内存活的益生菌，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。研究表明，摄入含益生菌的酸奶可以增加肠道菌群益生菌的数量，降低有害菌的肠道定植，改善肠道屏障功能，减轻炎症反应和缓解便秘。当然，要想获得其保健功效，每天应摄入1亿到10亿个活性益生菌。而且，它们理论上能在肠道内定植发挥作用，就具体个体而言，也存在效果上的差异。

常喝酸奶有助于预防阴道炎

酸奶中添加的益生菌虽然品种繁多，但都是乳酸菌“大家族”中的成员。都经过严格挑选，特点是活性强、耐胃酸，不同菌种可以在不同的人体内定植成活，有益于人体健康。

加拿大的一项研究认为，直肠中的乳杆菌能够上行进入阴道并定植，从而影响阴道菌群组成。除此外，不断有研究表明，酸奶中的乳酸菌可以降低肠道及阴道pH值，从而维持阴道的酸性环境，抑制有害菌的繁殖。同时，乳酸菌分解蛋白质产生的活性小肽，经肠道吸收后，可调节机体免疫和减轻炎症反应，提高阴道对于致病菌的防御能力，一定程度地预防和缓解阴道炎。

综上所述，常说的“经常喝酸奶对预防阴道炎有好处”是有一定科学依据的。女性朋友在规范应用药物治疗的前提下，不妨在医生的指导下常喝酸奶，帮助提高自身免疫力，远离阴道炎的困扰。

（北京大学第一医院妇产科副主任医师-肖冰冰）

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