怀胎十月，这些孕妈妈们凭着惊人的耐力足足忍了十个月，在卸货之际想做些什么呢？

当然是想解放天性，放肆吃、放肆喝…但是哺乳期的你能饮酒吗？

回答当然是"不能"！

在哺乳期间也是绝对不能喝酒的，酒精是一种刺激性的物质，不仅可以刺激到孕产妇的胃肠道，也可以通过乳汁来进入孩子的体内，对孩子的影响是非常大的，不管是哺乳期还是怀孕期，忌酒才是王道！

真的想喝酒的女性盆友们又问了，啤酒酒精度并不高，哺乳期少量喝一点应该不会对孩子有影响吧？

颜姐知道你们这又是在作死的边缘疯狂试探了！不可以，再重复一下，不能喝啤酒！不能喝葡萄酒！不能喝白酒！

实在忍不住，或是推不了的聚会上喝了一些怎么办呢？

要知道，酒精可以在30-90分钟内传输到乳汁中。如果宝宝在此时喝奶，酒精则会刺激宝宝的大脑和神经系统，轻则会导致宝宝兴奋睡眠混乱，重则导致酒精中毒！

ps：酒精在体内的清除和妈妈的体重和摄入量有关，体重越轻，清除酒精的时间越长；摄入量越大清除时间越长！

如果非要喝酒的话，尽量在喂完奶之后喝酒，距离下次喂奶的时间间隔再长一些，再长一些…

间隔时间多长可以呢？举例说明！

一般代谢10-12g的酒精至少需要2.5个小时。

含10-12g的酒精不同种类的酒的量为：330mL4.5度的啤酒、120mL12度的红酒。

也就是说，一名体重为60 kg的妈妈，如果饮用了一杯红酒，建议停止哺乳2.5小时；如果饮用了660 mL啤酒，建议停止哺乳5小时。

哺乳期还有哪些禁忌呢？

生活上，不能抽烟更不能不能随便服药！

饮食上，辛辣刺激的食物，高盐分，高脂肪，油炸食物，寒性食物也都是禁忌！

哺乳期说长不长，宝妈们再忍一忍，一定要对自己的饮食合理搭配，全面营养，这样宝宝才会更健康，千万不要有饮酒等不良习惯！