提高精子成活率的食谱 (提高受孕几率的食物)

一、游龙戏凤

材料

净鸡850克,水发海参10只,鸡汤,调料各适量

做法

鸡治净入锅,加调料和鸡汤烧沸,煨至鸡烂时放入海参,加盖焖片刻即成。

创新说明

此菜名借用一出戏名,以海参象征龙,鸡象征凤,二者同烹故得名,是一道营养丰富的美味佳肴。

备孕食谱菜单,有促进怀孕的菜谱

二、百合银耳滋阴补阳汤

材料

野生银耳三小块

红枣15颗

雪莲子15克

百合20克

冰糖适量

做法

1准备好材料,野生银耳、百合、雪莲子、红枣。

2泡发百合,百合用的是江西龙牙百合,肉质好,口感也很好。泡发百合用了大概2个小时

3泡发雪莲子,用的是西双版纳景洪的雪莲子,口感很Q,很喜欢。雪莲子泡发用了四十分钟。

4泡发银耳,用的是市面上很少见的野生银耳,所以泡发量很大,三小块银耳就煮了一大锅,泡发的速度也很快,泡了十分钟就已经很饱满了。

5将泡发好的银耳倒入锅中,加入足量的水,因为银耳会涨,所以多加入一些水,大概需要没过银耳后再加一倍量的水。我这里的水加少了,后来又加了一些。银耳煮开后,关小火力,继续煮30分钟。

6在银耳的空隙,把红枣洗净、去核。

7加入百合和雪莲子

8加入红枣,继续煮30分钟。

9加入冰糖,再煮5分钟,就可以开锅啦

10成品,可以出锅享用啦

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三、赤甲乌龙

材料

主料:水发海参600克、虾胶200克、墨鱼胶100克

配料:肥膘肉、香菇、虫寻黄、西兰花、蛋清

调料:老抽、味精、冰糖、高汤、淀粉、鲍汁、姜、葱、蒜、花生油

做法

1、葱切段,姜、蒜切片。肥膘肉切米粒状,香菇对半切,待用。

2、锅上火,加油烧热,下葱、蒜分别炸成金黄色捞出沥油。锅回火位,加入老抽、高汤、香菇、姜、葱、蒜、冰糖、味精,沸后加入水发海参煨透,捞出冷却。海参吸干水分,在内腔涂上淀粉、虾胶、墨鱼胶,再将肥膘肉调和成鱼虾胶酿在海参内腔里,表面用蛋清涂抹均匀,撒卜虫寻黄末,卜笼蒸至鱼虾胶熟透取出,放在漏勺上用热油浇淋表面,沥油装盘。

3、西兰花摘朵,沸水焯熟点缀于海参边,用鲍汁调好味勾薄芡,淋于海参上即可。

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四、核桃鸡丁

材料

鸡胸肉、核桃、豌豆、胡萝卜、葱、盐、水、淀粉、料酒、鸡精、香油、生抽。

做法

1.鸡胸肉切丁,加盐、水淀粉、料酒少许腌制上浆。

2.切葱花,胡萝卜切丁。

3.将核桃轻炸,有香味沥油盛出。

4.锅底留油,将鸡丁滑熟。

5.加入胡萝卜和豌豆翻炒。

6.加入炸好的核桃,放少许盐,生抽、鸡精和香油,翻炒均匀。

7.将腌鸡丁的浆汁倒入锅中,收干,起锅装盘。

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五、群龙戏明珠

材料

用料主料:水发辽参10条(300克)、鲩鱼蓉150克、鱼子酱25克配料:咸鸭蛋黄100克、西兰花50克调料:鲍鱼汁、油、盐、味精、生粉、顶汤各适量

做法

1、取鲩鱼制成蓉,放入盆中,加调料用力搅拌上劲,中间甩上蛋黄,挤成乒乓球大小的圆子待用。

2、西兰花焯水待用,鱼子酱蒸熟。

3、用西兰花围边,芙蓉蛋加热用生粉勾芡装盘。

4、辽参用顶汤、鲍鱼汁(火靠)好收汁装盘,撒上鱼子酱装盘。

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六、百合炒虾仁

材料

主料:虾仁300克,百合60克,辅料:红尖椒15克,鸡蛋60克,调料:植物油15克,胡椒粉1克,玉米淀粉10克,料酒15克,盐2克,味精1克

做法

1. 虾仁洗净,挑去泥肠;

2. 虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀,腌制10分钟;

3. 百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水,西芹与红辣椒切小段;

4. 锅内倒油烧热至三成热,将虾仁放入锅中滑散;

5. 锅内留适量油烧热,放入百合、西芹、辣椒炒匀;

6. 加虾仁翻炒,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,用高汤勾薄芡即可。

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