干货拉丁舞正确的呼吸方法 (拉丁干货教学)

拉丁舞零基础入门教学姿态,拉丁舞理论干货图文

如何跳出“拉丁味”?

拉丁舞老师随时都能起范

就连站姿都透露着拉丁舞者的气质

“手型、脚位、站位” 缺一不可

而老师教学生跳拉丁,这几个姿态基本少不了,妥妥的

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手型

1、后手位

手斜向后上方打开,掌心向下,肩膀舒展,挺胸

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2、旁手位

向旁侧抬高手臂,另一只手臂与肋骨产生抗力,形成旁手位姿态。

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3、前手位

手臂前伸,手腕下压,肩膀产生下压姿态。

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4、上手位

手臂垂直向上,紧贴耳根,肩膀打开,掌心向外。

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脚位

1、牛仔弹踢腿

控制重心的腿稍微弯曲,另一只脚脚背绷直,全身都有力量。

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2、纽约步侧行位

前后手位打开,两腿交叉,后脚内侧压住地板。

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3、抑制步

后腿膝盖夹在前腿侧后方,前腿膝盖超直,后脚脚掌内侧压住地板。

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4、锁步

两腿交错锁紧,后脚内侧脚掌压住地板。

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站位

1、基本站姿

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2、后出脚

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3、前出脚

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4、旁出脚

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5、脚尖外开

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6、脚掌下压

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