都说当妈是一场修行，有了宝宝之后，总想给宝宝最好的。宝宝的吃穿用度、衣食住行，都需要操心；而挑选一款合适的奶粉，更是成为新手妈妈们格外关心、但又无从下手的日常。因为市面上的奶粉琳琅满目，配方又无比复杂，所以，妈妈选奶粉，可以说是如临大敌。

当初怀着皮皮的时候，我也是天天各处找专业知识点，到处翻大V测评，生怕挑到不好的奶粉。故而练就的一身本领，可以说当年高考备战也不过如此。最近，经常又有妈妈问我“该如何选奶粉”，我索性将曾经积累的选奶粉知识点归纳整理出来分享给大家。

因每个宝宝的需求不同，所以，各位妈妈可参考以下思路去自行选择合适的奶粉。

一、奶粉营养成分如何看?

奶粉成分表又长又复杂，但万变不离其宗，主要看三种营养素的比例就好，其他的常规配方和强化配方，根据需求来选择即可。

• 奶粉中三种主要营养素：

蛋白质：供给机体营养；

脂肪：牛奶中的乳脂肪供给机体营养及能量；

碳水：为人体提供热量。

但需要注意的是，按照育婴师的推荐，选择奶粉时有一项“通俗标准”，即“蛋白质越高越好、脂肪含量越低越好”。

• 其他元素包括：

13种维生素：维生素A、C、D、E、K1、B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素；

12种矿物质：钠、钾、铜、镁、铁、锌、锰、钙、磷、碘、氯、硒。

相对来讲，维生素和矿物质含量（即微量元素）要选高一些的，但钠的含量则越低越好（妈妈后期给宝宝选择零食时也一样，记得要选择低钠少糖的食品）。

二、看奶源产地（国产or进口）

任何事情，一刀切的片面观点都不可行。选择奶粉也一样，非进口不吃或者完全*制抵**进口奶粉，都不是明智之举。

需要明确的是，近几年来，我国涌现出很多优秀的牧场，为国民鲜牛奶提供了很好的品质保障。但就奶粉而言，进口奶源仍然是国内外很多奶粉品牌的选择。为什么呢？

因为，在行业内有一种说法，全球优质黄金奶源带基本上分布在南北纬40-50度之间的牧场，这也造就了欧洲、澳大利亚、新西兰部分农场的奶源在全球市场非常紧俏。

其中，绵羊奶作为产量仅占全球奶产量1%的珍贵奶源，更是成了很多妈妈心中的“白月光”，想让自家宝宝“吃个够”。

比如我家皮皮最近吃的就是蓝河绵羊奶粉，全部是新西兰原罐进口，品质有保障，让我更放心。关键是蓝河集团强大的科研实力也让人信服，他们与中国营养学会、新西兰皇家农科院、意大利卡利亚里大学等科研机构和权威学府都有深度合作关系，值得信赖。此外，蓝河还是新西兰出口第一的羊奶粉品牌，这么多人都在用而且口碑还不错，可以说经过了考验了。

三、奶粉那么多，到底怎么选？

选奶粉是个技术活，我最开始比较关注牛奶粉，分普通配方奶和有机奶粉。普通配方奶的营养素添加的更全面，有机奶粉价格会稍高，营养素添加没那么多，但是有机认证，是很多宝妈选择的关键点。

而后来，我又通过网上的各种口碑信息了解到了绵羊奶，营养价值更高、消化吸收也更好。

之前，为了进一步确认绵羊奶的营养价值，我将以前皮皮没吃完的几个大品牌牛奶奶粉和现在皮皮喜欢吃的蓝河绵羊奶粉做了仔细的对比，发现：

绵羊奶的天然乳钙是牛奶的1.5倍，可以进一步促进孩子的骨骼健康成长；绵羊奶的天然乳铁蛋白是牛奶的8倍，这是增强免疫力的关键之一；绵羊奶的维生素B12是山羊奶的11倍，众所周知，维生素B12可促进蛋白质合成，是孩子神经系统健康发育不可或缺的维生素。此外，绵羊奶中9种必需的氨基酸天然含量也比牛奶高，还可以让孩子获得更多天然营养。

如此一对比分析，我不得不感慨，宝宝真是具有灵性，单凭他们小嘴巴喳巴喳，就能吃出奶粉中“百里挑一”的好东西。

四、选奶粉还需要注意什么?

首先，乳糖不耐受的宝宝，需要选择低乳糖水解奶粉。其次，不要选择含白砂糖、蔗糖、麦芽糊精、香精香料等不适合宝宝食用的奶粉；不要选择冒充婴幼儿配方奶粉或特殊医学用途配方食品的固体饮料作为奶粉使用。还有，记得奶粉一定要选择大品牌，且需要确认奶粉是否符合国标规定，海淘奶粉时，一定要确认渠道，不要盲目跟风。

最后就是，强化配方奶粉需要根据宝宝个体需求来选择，一般来讲，营养全面的奶粉更有益于宝宝生长发育；当然了，补充营养之后，不要忽略的是吸收状态，毕竟吃了不好吸收，那不就瞎折腾了么？定要选择大品牌，且需要确认奶粉是否符合国标规定，海淘奶粉时，一定要确认渠道，不要盲目跟风。

最后就是，强化配方奶粉需要根据宝宝个体需求来选择，一般来讲，营养全面的奶粉更有益于宝宝生长发育；当然了，补充营养之后，不要忽略的是吸收状态，毕竟吃了不好吸收，那不就瞎折腾了么？#宝宝吸收力的秘密#

总结起来就一句话：大品牌+黄金奶源+靠谱渠道+全面营养就OK啦！没有人生来就会当母亲，大家都是在跌跌撞撞中不断学习、积累、成长的，希望这篇干货能够帮到正在为宝宝奶粉纠结和焦虑的妈妈们。